V dnešní době nemusíte cestovat, abyste se cítili jako v letovisku.
t
Fotografický kredit: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Pokud jste něco jako já, je to sen snů, když si myslíte, že byste se mohli dostat pryč a užít si skutečný wellness resort, jako jsou tyto SpaFinder 365, na letní dovolenou. Ne, je mnohem pravděpodobnější, že moje „dovolená“ je návštěva prarodičů na Jersey Shore nebo prostě „pobyt“V mém vlastním městě.
t Tady může být technologie krásná věc. K dispozici jsou dobře zpracované, odborně vyučované kurzy fitness a wellness na videu, všechny dostupné online. Stačí mi notebook, chytrý telefon nebo tablet, hotelové (nebo vlastní) Wi-Fi a mohu si vytvořit vlastní osobní dovolenou ve wellness.
t Zde jsou mé tři nápady pro inspiraci.
1. Zkusit něco nového
t Když jsem na dovolené, rád se nechám znovu inspirovat vyřazením ze svých „stejně starých, stejně starých“ cvičebních rutin. Začněte tím, že najdete skvělé video o fitness a cvičeních
Techlicious’s 6 Great Sites and Apps for Fitness Classes. Než odjedu nebo začnu dovolenou, podívám se na několik těchto stránek a uložím všechny video kurzy, které mě zajímají, abych se na ně podíval později.2. Užijte si delší cvičení nebo cvičení
t Na dovolené není žádný budík/spěch se snídaní/dojíždění, takže si můžu na cvičení jógy a cvičení vyhradit více času. Ve svém „skutečném životě“ se mnohokrát vejdu pouze do 15minutové rutiny, takže na dovolené zkusím plné jádro cvičení.
3. Zapojte rodinu
• Obecně je doba cvičení osamělým „časem“, obvykle velmi brzy ráno. Ale na dovolené může být zábava zapojit mého syna (je mu 7). Jodi Komitor, autor Kompletní idiotský průvodce jógou s dětmi, má mnoho online videí, která je zábava dělat s dětmi. Letos chci zkusit začít jeden den prázdnin s všímavá meditace video od davidji. Kdo ví? Může to začít novou rodinnou tradici.
Technologie mě samozřejmě nemůže teleportovat do skutečného wellness resortu, který můžete najít na SpaFinder, ale pomáhá mi to udržet si mé osobní wellness na špičkové letní dovolené.
