Víte, co mi v manželském životě nejvíce chybí?
Volání chůvy na rande. Drsné diskuse kolem jídelního stolu. Svoboda čas od času chodit s přítelkyněmi. Když jsem se odstěhoval, rozhodl jsem se nechat tyto svobody za sebou a teď jsou mé noci naplánovány s dítětem aktivity a večeře s mým batole - což, přiznejme si to, může být izolovanější než večeře sama.
A tady je zábavný fakt: Když jsem naposledy najal chůvu na luxusní noc ve městě, byl jsem do 9:30 tak vyčerpaný, že jsem zastavil jsem na parkovišti Wal-Mart a usnul, dokud nebyl čas odtáhnout se domů v nouzovém novém záběru na procházku ostuda. Epické.
Osamělé mateřství může být pro vaše zdraví špatné
Moje zkušenost ve Wal-Martu mi jasně ukázala, že svobodné mateřství je jedním z nejosamělejších úsilí, s nimiž se kdy mnoho žen setká, a to proto, že mezi nimi existují velmi skutečné bariéry svobodné matky a adekvátní společenský čas.
Kerri Zaneová, odbornice na životní styl a ko-rodičovství svobodné matky, souhlasí. "Svobodné matky mají málo času, stejně jako konzistentní a spolehlivé možnosti péče o děti," vysvětlila. Výsledek? Příliš mnoho rande s vínem a Netflixem - ne že bych mluvil ze zkušenosti nebo tak.Je ironií, že nejsem ve svých propastných sociálních experimentech sám. Nedávná studie, kterou provedli Zane, AYI.com a Mom Meet Mom, zjistila, že matky samoživitelky se touží stýkat alespoň jednou za měsíc, ale že si dívčí noc v loňském roce užilo jen 43 procent. Tato sociální izolace je však více než jen osamělá. Další studie publikovaná v Women’s Health zjistila, že žalostný společenský život svobodných matek je stejně nezdravý jako alkoholismus, kouření 15 cigaret denně a dokonce i obezita. Selhávají nejen naše společenské životy-je to naše velmi dobré zdraví.
Překonávání bariér pro „já čas“
Podívejte, chápu, že stýkat se jako svobodná matka je téměř nemožné. Péče o děti stojí příliš mnoho a všichni jsme na konci dne unavení. Při rozhovoru se Zanem je však jasné, že prostě musíme udělat něco jiného, pokud se z živého a zdravého osamělého mateřství dostaneme. "Pokud si nedovolíte tolik potřebný čas, váš stres se zvýší, což povede k úzkosti a nemoci," řekl Zane. "Tyto problémy mohou stékat až k vašim dětem, protože zejména u malých dětí může být trpělivost matky slabá." Zane navrhl následující nápady, aby se znovu pohrávali s zábavou pro dospělé.
Připojte se k online komunitě. Překontrolovat Mami Seznamte se s mámou najít místní maminky a dětské skupiny, abyste mohli začít budovat svou vesnici podpory. Pokud jste připraveni začít chodit, můžete se také podívat AYI.com pro seznamovací web pro dospělé (čtěte: pracující osamělý rodič).
Vytvořte kohortu pro jednu matku. Pokud máte štěstí, že najdete další maminky na Mom Meet Mom, začněte se střídat s hlídáním nebo si založte družstvo. Pamatujte, že spolehlivá sada maminek může zcela odstranit vaši potřebu drahé péče o děti.
Co-rodič moudře. “Neexistují žádné zlaté hvězdy za to, že získáte 100 procent úschovy a nikdy nedostanete přestávku, “řekl Zane. Pokud je váš bývalý emocionálně a mentálně stabilní, využijte jej jako hlídací prostředek pro čas od času tak potřebnou přestávku.
Více z Tipů a rad pro rodičovství
Maminka říká Lands’s Endovi, že dívky mají rády vědu, a poslouchaly
Nechali byste své dítě v parku, zatímco jste chodili do práce?
Jsem si docela jistá, že je mi líto být matkou
