Poprvé, když jsem měl migrénu, jsem stále viděl podivné záblesky světla, které nyní vím, je migréna aura, následovaná bolest hlavy která trvala několik dní. Naštěstí jsem zjistil, že tento typ bolesti hlavy se vyskytuje v naší rodině. Často je dostávám asi jednou za měsíc - a zpočátku se zdálo, že přicházejí z ničeho, dokud jsem je nezačal sledovat.
Zjistil jsem, že existuje několik věcí, které mohou způsobit migrénu, ale pro mě je stres (a následný nedostatek spánku) nejlepším spouštěčem. Změna hormonů může pro mě také způsobit migrénu. Několik dní před nástupem měsíčního cyklu mám téměř jistotu, že dostanu migrénu. Také si všimnu, že moje migrény mohou být vyvolány konzervanty v určitých potravinách, červeném víně a kupodivu jasnými světly.
Pokud trpíte migrénou, víte, jak moc to může ovlivnit váš život. Podle zprávy Millennial Migraine Report, kterou si objednali výrobci Excedrin® Migraine, mileniálové tvrdí, že migrény negativně ovlivňují práci, rodinný život a jejich sociální život. Mezi těmito mileniály 70 procent uvádí stres jako spouštěč číslo jedna ve srovnání s více než 60 procenty Gen-Xers a 50 procenty boomers. Moje děti vědí, že když mám doma tmavé sluneční brýle, nesnažím se nasměrovat svou vnitřní divu. Často musím ležet v temné místnosti a odpočívat, zvláště dokud se zrak nezmění. Mezi dopravou dětí do školy, sportu a práce prostě nemám čas odpočívat, takže to většinou trpím. To znamená nosit sluneční brýle 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, držet si ledové obaly na hlavě a na krku a pravděpodobně být celkově ošklivý (promiň, zlato!).
Migrény jsou těžké, zvláště pokud si lidé kolem vás myslí, že „se jen potýkáte s bolestí hlavy“ a nerozumí dalším symptomům, které s nimi souvisejí. Bylo užitečné znát své spouštěče a užívat léky na migrénu, jakmile začnu vidět auru nebo cítit citlivost na světlo a zvuk.
Tento příspěvek sponzorovala společnost Excedrin.
mohlo by se vám líbit
Přírodní způsoby, jak zabránit bolesti hlavy
Migrény: 11 způsobů, jak neléčit bolest hlavy
Potraviny, které pomáhají při bolestech hlavy
