Pojďme na chvíli být opravdu skuteční. Být mámou je tvrdý. Znáte ty lidi, kteří říkají, že je to nejtěžší práce na světě? No, mají pravdu. Ve skutečnosti je většina dní, kdy projdete celou konverzací pro dospělé, aniž byste ztratili myšlenku, velkou výhrou - a to bez další výzvy být matkou s ADHD.
Mám 6letého a 4letého a i bez ADHD je každý den boj o udržení dostatečně dlouhého soustředění zvládnout příval odpovědnosti, který na mě letí ze všech úhlů... včetně formování životů dvou drobných lidí.
Ano, mateřství je v podstatě jen jeden velký tlakový hrnec.
Více:Tady je to, jaké to je být maminkou s ADHD
Takže ty, mami? V mé knize jsi rocková hvězda. Válečník. A pravděpodobně žena, která by mohla vydržet celý život, aby ji trochu ochabla. Abych vám pomohl získat potřebný klid v duši, využil jsem Terryho Matlena, odborníka v oblasti ADHD se zaměřením na ženy a maminky. Kromě funkce ředitele PŘIDAT konzultaceMatlen je autorem dvou knih souvisejících s ADHD: Královna rozptýlení, a Tipy na přežití pro ženy s ADHD.
Zde je to, co musela říci o tom, jak si jako matka s ADHD věci usnadnit.
Nestyďte se vyhledat léčbu
Ujistěte se, že je vaše ADHD adekvátně ošetřena. Být matkou s ADHD přináší ženám s ADHD mnoho vrstev obtíží a bez získání pomoci vy potřeba, bude to rodičovství mnohem, mnohem těžší.
Více:8 tipů, jak pomoci lidem s ADHD zvládnout pracovní den
Změňte svá očekávání
Neporovnávejte svůj domov, rodinu se sestrou, přítelkyní nebo sousedkou - výzvy jsou velmi skutečné a často vysilující. Přestaňte se tedy snažit udržovat svůj domov bez nepořádku jako oni, zejména proto, že víme, že když má rodič ADHD, existuje velká šance, že jedno nebo více jeho dětí bude mít ADHD (je to vysoce genetické).
Získejte pomoc zvenčí
Ženy na sebe notoricky tvrdě hledají pomoc. Máme takové myšlení, že bychom měli být schopni zvládnout vše sami, ale s ADHD v mixu je to nutnost, ne luxus, získat pomoc, jako je úklid domácnosti, doučování pro děti (i když jim jen pomáhá zvládnout domácí úkoly) atd.
Více:9 způsobů, jak má ADHD vliv na vztahy (k lepšímu i k horšímu!)
Připojte se k síti podpory
Najděte jiné maminky s ADHD, abyste se necítily tak samy. Výroční konference CHADD se koná každý listopad v Atlantě ve státě Georgia (letos je to listopad. 8-11). Potkali byste tam spoustu maminek s ADHD a také byste se učili od špičkových odborníků v oboru.
Tento příspěvek je součástí sponzorované reklamní spolupráce. Verze tohoto článku byla původně publikována v září 2017.
