Rodinná jídla jsou skvělým způsobem, jak zůstat ve spojení se svými rodinnými příslušníky, ale příprava zdravých jídel vyžaduje práci. Vyzkoušejte tyto užitečné tipy pro zábavné způsoby, jak přimět vaše děti, aby si podaly ruku v kuchyni a ještě více zpříjemnily čas jídla pro každého.
Rodinné spojení v kuchyni
Dát každému práci
Když každý pomáhá s přípravou jídla, úkoly v kuchyni se zdají být mnohem rychlejší - a každý si užije mnohem více zábavy. Dejte každému v rodině jednoduchou práci, která odpovídá jeho věkovému rozmezí. Malé děti mohou pomoci praním produktů, otevíráním obalů, hledáním potravin v chladničce nebo spíži, mícháním přísad a dokonce nakládáním do myčky. Starší děti mohou umýt nádobí, prostřít stůl, zamést podlahu, sekat zeleninu, odměřit přísady a dodržovat jednoduché recepty. Vaše děti se nejen naučí zodpovědnosti a životním dovednostem, ale také budou internalizovat důležité lekce o zdravých stravovacích návycích, o které se mohou jednou podělit se svými vlastními dětmi.
Udělejte si zábavu
Kuchyňská práce nemusí být dřina s tolika způsoby, jak si ji užít. Vybrat témata rodinné večeře jako „Postavte si vlastní burritovou noc“, „Zábava s fondem“, „Kovbojský kuchař“ nebo „Italská kavárna“. Nechte děti být kreativní při plánování jídelních lístků a hledání doplňků k oblékání jídelního stolu. Jezte při svíčkách. Vařte venku na grilu. Naplánujte si večeře, které jsou všechny finger food. Večeři jezte pozpátku, nejdříve dezertem. Vaše děti budou rády pomáhat, když budou mít šanci využít svou představivost k plánování kteréhokoli z těchto zábavných večerů.
Vyzkoušejte recepty vhodné pro děti
Děti rády využívají svoji kreativitu a zkoušení nových věcí v kuchyni může být stejně zábavné jako vědecký experiment. Zapojte své malé děti do vaření a vyzkoušejte chutné a zdravé recepty vhodné pro děti. Připravte si smoothie a nechte je vybrat si ingredience. Upečte jednotlivé pizzy a nechte děti těsto rozválet do libovolného tvaru a vybrat si vlastní polevy. Požádejte o radu, jakou zeleninu dát do praženice nebo kastrolu. Upečte chleby nebo vdolky a nechte děti vybrat si, jaké ovoce nebo zeleninu přidat do těsta.
Hrát hry
Otočte kuchyň domácí práce do hry a zábava může začít. Nastavte si časovač a podívejte se, kdo dokáže nejrychleji vykouřit kukuřici. Dopřejte si karaoke, zatímco uklízíte od velkého jídla. Hrajte hry jako „Jaké jídlo jsem?“ zatímco krájíte zeleninu. Vyzvěte děti, aby z vašich látkových ubrousků vyráběly zvířata origami. Nechte své děti hníst těsto na chléb do zajímavých tvarů a nechte všechny hádat, co jsou, jakmile budou upečené. Než si to uvědomíte, vaše děti budou pravidelně prosit o pomoc v kuchyni a doba jídla bude pro všechny velká rána.
Rychlý tip
Přiřaďte úkoly velikosti batole, jako je praní plodin, skládání ubrousků, třídění stříbra a další jednoduché úkoly, které neskončí katastrofou, bez ohledu na to, jak jsou nepořádné.
Více rodinné zábavy
Zásady noční rodinné rodinné hry
Jak zásobit svou spíž na improvizované rodinné noci
50 zábavných nápadů na rodinnou noc
