Stejně vášnivá jako ona je talentovaná, Alicia Silverstone ráda „dává 100 procent“ všemu, co dělá. Herečka nás seznámila se svou nejnovější prací lásky: The Kind Mama, návod, jak pomoci ženám najít radost v těhotenství.
Fotografický kredit: WENCHELLA/WENN.com
Všichni můžeme Alicii Silverstone zbožňovat za její roli teenagerky Cher Horowitz v kultovní klasice z roku 1995, Bezradný„Ale chytrá a sofistikovaná hvězda je na hony vzdálená lehce zmatené (byť dobře míněné) módě, kterou hrála před téměř 20 lety.
Dnes je Silverstone kromě herečky také aktivistkou, producentkou, manželkou, matkou a autorkou - její druhá kniha, Milá matkaTento týden se objeví na pultech a zdánlivě nestárnoucí bavič se posadil, aby nám poskytl vnitřní naběračku na rady, které rozdává v novém tome... a proč se cítila nucena to dát.
"Chtěl jsem dát ženám všechny tyto opravdu důležité informace, které jim pomohou učinit rozhodnutí, která byla." přímo pro ně a posílit je tak, aby mohli mít nejzdravější a nejšťastnější těhotenství, “říká Silverstone vysvětlil.
Sdílení informací bylo pro herečku, která chce, aby si její matky užily stejný druh těhotenství jako ona-takové, které je „prosté všeho“, samozřejmostí. podivné věci, které jsme přijali jako normální, jako jsou oteklé kotníky, cukrovka, hemoroidy, hormonální zuřivost, b ****… takové věci, “řekla zasmál se.
To byla její hlavní inspirace pro psaní Milá matka. "Chtěl jsem, aby ženy věděly, co mají k dispozici, aby mohly mít sladké a sladké narození a pak." mít nejzdravější malé nugety lásky na planetě a užít si ten čas s nimi, “Silverstone propracované. "A chtěl jsem všechny ty informace na jednom místě, aby to bylo pro ně opravdu snadné a dostupné."
Potřebujete mateřské mléko? Alicia Silverstone vám může pomoci >>
V jádru Milá matka je ústřední tezí, že k sobě musíte být především laskaví. "Opravdu nejsme schopni být v žádném případě laskaví, tvarem ani formou, pokud se nebudeme starat o sebe, takže vám dávám nástroje být nejzdravější, nejživější a nejmocnější ženou, kterou můžete být, abyste byla k dispozici svým malým munchkinům, “Silverstone vysvětlil.
Protože, jak všichni (zejména maminky!) Všichni víme, mateřství je nejtěžší práce.
"Být mámou bere každý kousek tvé bytosti." Chci říct, už nikdy nebudeš spát, “žertovala herečka. "Být rodičem je mnoho věcí, které jsou mimořádné, pokud jde o to, co od tebe vyžaduje, když chceš být sladěný a pozorný rodič a být k dispozici."
K tomu říká, že „potřebujete vše, co můžete získat, zejména spánek, aby byl celý proces tak hladký a chutný“ a než budete mít své dítě, „doba na zotavení je velmi rychlá, ale také si užíváte a užíváte si ten čas se svým dítětem a vychutnáváte si to dítě."
Fotografický kredit: Rob Rich/WENN.com
Dieta je její klíčovou součástí, stejně jako se ujistěte, že máte zavřené oči. „Odpočívat - dostat si každý kousek spánku - a cítit se úžasně je tak důležité, proto chcete jíst správná jídla, úžasný pocit, abyste mohli být hned tam a nenechali si ujít okamžik radosti, která je k dispozici vy."
Přirozeně jsme byli zvědaví, jaká jídla představují „správná jídla“, a Silverstone byl více než šťastný, že se může podělit o několik chutných příkladů.
"Chcete jídlo, které vás opravdu, opravdu vyživí a uzdraví," řekla s odkazem na věci jako celozrnné produkty, mořské řasy a fermentovaná jídla. Ale Silverstone vysvětlil, že je tu také spousta prostoru pro uspokojení chutí.
"Některé z receptů, kterými musíme potěšit vaše chutě, jsou smažené nudle - tak chutné!" -a tahle bláznivá klobása typu praženice a víš, kokosové pochoutky namáčené v čokoládě, “tvrdila. "Takže si nemyslím, že bude chybět něco lahodného a dekadentního a báječného."
A když už mluvíme o mňamce, přesně tak Silverstone popisuje těhotenství a jak v něj doufá Milá matka, pomoci ostatním ženám myslet na to také.
"Moc se mi líbilo být těhotná... bylo to prostě blažené." Cítila jsem se tak smyslně a ve svém těle tak, jak jsem se nikdy necítila - tak uzemněná a tak krásná a mohla jsem opravdu milovat své tělo způsobem, o kterém si nemyslím, že bych předtím věděla, “řekla.
"Když jsi těhotná, v té změkčení, rozšiřování a otevírání je právě tato krása, a právě mi to přišlo tak báječné a chutné," řekla. "A cítil jsem se tak zvláštně." Vím, že to zvládnou všechny ženy, ale je to velmi, velmi zvláštní věc, kterou musíme udělat. “
Pokud jde o získání kondice po dítěti, Silverstone doporučuje spoustu procházek s vaší novou „munchkin“. Ale co je nejdůležitější, říká, že byste měli „Obejměte své nové tělo - svá velká prsa, hezké boky a jen svůj tvar“ a „užívejte si, jak smyslně se cítíte a jak naprosto dokonalá a správná ty jsi."
Podle Silverstone je užívání si těhotenství a post-baby self jednoduché, pokud budete dodržovat zásady uvedené v knize. "Když se cítím dobře a jem správně a sleduji." Milá matka"Pak je možné opravdu všechno."
Bonusová otázka
SheKnows: Co je třeba mít pro čerstvé maminky?
Alicia Silverstone: 1. Earth Mama Angel Dětské balzámy. 2. Organický nosič Ergobaby. 3. Opravdu dobré skleněné nebo nerezové lahve, když potřebujete pumpovat.
