Vyřadili jste rychlé občerstvení. Občerstvení je zdravé. Jednou za čas se nabízí sladkosti. Ale nová studie říká, že pokud se vaše dítě chystá denní péče pravidelně má o 50 procent vyšší pravděpodobnost nadváhy, než kdyby zůstal doma.
Jak bojujete proti něčemu, co nemůžete přesně ovládat, a udržujete váhu svého dítěte zdravou?
Pokud pošlete své děti do jeslí, přišla z nedávné studie pochmurná zpráva. Podle vědců z University of Montreal a z CHU Sainte-Justine Hospital Research Center, děti ve věku 18 měsíců a 4 roky, kteří navštěvují denní péči, mají o 50 procent vyšší pravděpodobnost nadváhy než ti, o které se stará rodina členů. Studie zkoumala více než 1600 dětí narozených v letech 1997 až 1998 v Quebecu.
Děsivé, že? Ale než zrušíte svou mateřskou školu a dáte výpověď v zaměstnání, je tu naděje - inteligentní volba péče o děti by mohla znamenat dobrou zprávu o hmotnosti vašeho dítěte.
Na co si dát pozor
Mami, pozor. To, co vaše dítě jí a dělá v jeslích, by mu mohlo ublížit. Konkrétně je důležité vědět, co jesle slouží dětem - a jak často.
"Některými běžnými problémy středisek denní péče jsou množství šťávy a jiných cukrem slazených šťáv a občerstvení s nízkým obsahem živin [které] se podávají," říká Angela Lemond, RD CSP LD, poradkyně pro výživu, řečníka a wellness kouče, která je mluvčí Akademie výživy a Dietetika.
Také se ujistěte, že se denní péče nesoustředí na čištění talíře při každém jídle. "Jedna velká věc, kterou dnes vidím s jesle a školami, je, že jsou agresivně povzbuzující." děti, aby si udělaly ‚šťastný talíř.‘ Šťastný talíř je to, čemu se říká talíř, na kterém nezbývá jídlo, “říká Lemond. "Díky výzkumu nyní víme, že bychom neměli narušovat hlad a sytost dětí." Jediné, co děláme, je poskytovat zdravá jídla a svačiny a oni si mohou vybrat, zda je budou jíst, nebo ne. “
Hledání zdravé denní péče
Ne všechny jesle jsou vytvořeny rovnocenné, a to je přesně důvod, proč byste se měli při jejich výběru opravdu starat o své děti. Může se to zdát jako hodně k zapamatování, ale poměr dětí k učitelům a osnovy jsou opravdu stejně důležité jako zdravotní faktory školky, kterou si vyberete.
Při výběru mateřské školy se nebojte položit spoustu otázek o tom, jaké jídlo děti jedí - za předpokladu, že denní péče jídlo poskytuje. Zeptejte se také, kdy děti jedí. "Zajistěte, aby se denní péče soustředila na převážně celá, minimálně zpracovaná jídla s minimem přidaného cukru a soli," říká Lemond.
Rodiče by samozřejmě neměli zapomínat na jídlo. "Stejně důležité jako nabídka jídla, rodiče také chtějí zajistit, aby děti zůstaly přiměřeně aktivní v jeslích spolu s vhodnou dobou spánku pro věk," říká Lemond.
Více o denní péči
Mám začít s domácí péčí?
Jak usnadnit odchod z mateřské školy bez separační úzkosti
Jak najít dobrý program péče o dítě pro vaše dítě
