Spát problémy mohou být pro rodiče a děti velmi náročné (a často děsivé). Když vaše dítě zestárne na to, aby se mohlo zúčastnit spánku, co děláte s nočními děsy? Naučte se, jak pomoci dětem vyrovnat se a promluvit si se svými přáteli o nočních děsech.
Když jsou děti velmi malé, noční děsy mohou být pro rodiče matoucí a děsivé. Jak děti stárnou, aby pochopily, co se děje, noční děsy představují novou sadu výzev. Získejte další informace o nočních děsech vašeho dítěte a o tom, jak můžete svému dítěti poskytnout nástroje, které zvládne.
Noční děsy vs. špatné sny
Dítě, které má noční můry, se kvůli tomu často probouzí - a poté si dítě na noční můru obvykle vzpomene. Dítě může plakat nebo být zoufalé. Na druhou stranu si noční děsy pamatují jen zřídka a dítě zůstává spát. Děti pravděpodobně nebudou vědět, že mají noční děsy, pokud jim to někdo neřekne. Noční děsy mohou být pro správce - a později i pro vrstevníky - velmi děsivé, protože dítě, které zažívá noční děsy, se zdá vzhůru a velmi zoufalé. Možná sedí, mlátí, lapá po dechu nebo ječí.
„Řešení nočních děsů
Snažte se zůstat v klidu, když má vaše dítě noční děsy. Protože se často vyskytují dříve ve spánkovém cyklu než noční můry, můžete být vzhůru, když se objeví. Je v pořádku vydávat uklidňující zvuky a dotýkat se svého dítěte, ale neměli byste se snažit ho probudit. Když hrůzy pominou, vaše dítě obnoví normální spánek. I když si vaše dítě nebude pamatovat, co se stalo, můžete se poté cítit znepokojeni a vystrašení. Promluvte si s lékařem svého dítěte o jeho nočních děsech. Přestože noční děsy nejsou nebezpečné, lékař vašeho dítěte možná bude chtít zkontrolovat další problémy, které by mohly narušovat spánek vašeho dítěte.
Uspořádejte přespání u vás doma
Když chce vaše dítě přespat, nenechte ho rušit nočními děsy. Zkuste hostit přespání u vás doma. Naplánujte si čas na rozhovor s rodiči všech dětí, které se zúčastní spánku. Dejte jim vědět, že noční děsy vašeho dítěte se nestávají každou noc, ale že jsou možností. Spolupracujte s ostatními rodiči, abyste našli nejaktivnější způsob, jak varovat navštěvující děti, že během spánku se mohou objevit noční děsy. Nejdůležitější věcí, kterou je třeba sdělit, je, že nikdo není zapojen do žádného nebezpečí.
Pomozte svému dítěti mluvit o nočních děsech
Ačkoli noční děsy po útlém dětství často odezní, některé děti a dospělí je budou mít i nadále. Dejte svému dítěti vědět, že je to zcela normální stav. Procvičte si o tom klidně mluvení, aby vaše dítě dalo vrstevníkům vědět, co se děje. Nakonec vaše dítě bude chtít jít na noční výlety a navštěvovat spaní mimo váš domov. Stejně jako u všech dalších podmínek, o kterých si mohou vrstevníci uvědomit, noční děsy jsou prostě něco, co vaše dítě potřebuje, aby bylo schopno vysvětlit základní pojmy. Připomeňte svému dítěti, aby se vždy přihlásilo s dospělou osobou.
Více o zdravých dětech
Jí vaše dítě dietu příznivou pro ADHD?
Pijte více vody, abyste zůstali zdraví
Jak léčit břišní potíže
