Hormon melatonin může zlepšit problémy se spánkem, které se běžně vyskytují u dětí s autismus a v důsledku toho omezit narušení rodiny před spaním a další den.
Narušení spánku a autismus
Američané jsou unavení, téměř 40 milionů trpí chronickou poruchou spánku a 20 milionů
30 milionů zápasí s občasnými problémy souvisejícími se spánkem. Přesto jsou u dětí s autismem problémy se spánkem ještě běžnější, přičemž odhady naznačují, že 40 až 80 procent dětí s autismem má potíže s usínáním nebo usínáním.
Každý se po špatné noci spánku rozostří, zachmuří nebo zavrčí, ale pro rodiny, kterých se to dotkne problémy se spánkem související s autismem, obzvláště může být další den emocionální spad ze špatného spánku rušivý.
Příznaky poruchy spánku u dětí s autismem
Dr. Beth Malow, v a 2008 studie zveřejněno v Journal of Child Neurology, zjistili, že nejčastější problémy se spánkem mezi rodiči, kteří měli děti s autismem, byly:
- Prodloužený čas usínání/potíže s usínáním
- Čas brzkého rána
- Snížená doba spánku a kontinuita
- Neklid nebo špatná kvalita spánku
- Zvýšené vzrušení a probuzení
- Nekonzistentní rutiny spánku
A ve své prezentaci z roku 2007 „Podpora spánku u dětí s poruchami autistického spektra“ Dr. Malow nastínil další problémy se spánkem, které mohou děti s autismem zažít jako: poruchy dýchání ve spánku, bruxismus (skřípění zubů), vzrušení ze spánku se zmatením nebo blouděním, porucha rytmického pohybu, pohyby nohou a denní ospalost.
Povědomí o autismu: Jak můžete rozsviť to modře >>
Problémy se spánkem se mohou stát nepřetržitou výzvou, v noci narušit rozvrh celé rodiny a druhý den zhoršit stávající problémy s chováním dítěte. "Někdy může dětem usnout jednu až dvě hodiny a často během této doby rozvrátí domácnost," říká Beth L. Goodlin-Jones z M.I.N.D. Ústav zdravotnického systému University of California Davis v Sacramentu.
Neurochemické spojení autismu a spánku
Vědci si nejsou jisti, proč děti s autismem mívají problémy se spánkem, i když to může být částečně způsobeno špatným povědomím o sociálních narážkách (např. všiml si sourozence, jak se chystá do postele), citlivost na smyslové a vnější podněty, které nedávají dítěti spát nebo úzkost - běžný problém u dětí s autismus.
Další teorie je spojení mezi biochemií spánku a mozkovými nerovnováhami spojenými s autismem. Lidé s autismem, uvádí Dr. Malow, mívají abnormality u neurotransmiterů serotoninu, GABA a hormonu melatoninu, tří chemikálií zapojených do cyklu spánek-bdění.
Melatonin ke zlepšení spánku u dětí s autismem
Melatonin, produkovaný epifýzou v mozku, je kritickým hormonem, který se podílí na regulaci spánku. Výzkumníci Nir, 1995, Kulman, 2000 a Tordjman 2005 zjistili, že lidé s autismem mají často nízkou sekreci a vylučování melatoninu, což může vést k problémům s usínáním a usínáním.
Ve studii uvedené v Journal of Child Neurology, Dr. Malow a její kolegové přezkoumali lékařské záznamy 107 dětí ve věku od 2 do 18 let s autismem, přičemž subjekty zkoušely různé dávky melatoninu k léčbě nespavost. Čtvrtina rodičů uvedla, že jejich děti již nemají problémy se spánkem, 60 procent uvedlo, že jejich dítě spí problémy se zlepšily, 13 procent dětí mělo stále velké obavy a pouze 1 procento (jedno dítě) se cítilo hůře příznaky.
Výzkumníci v dubnovém čísle časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine hlášeno že melatonin zkrátil dobu, po kterou děti s poruchou autistického spektra (ASD), Fragile X Syndrome (FXS) nebo obojí usnuly na začátku noci.
V průměru děti vykazovaly významné zlepšení celkové doby nočního spánku, latence spánku (časové období) měřeno od „zhasnutí“ nebo spánku, na začátek spánku) a nástupu spánku (přechod z probuzení do spát). Průměrná doba spánku byla o 21 minut delší, latence nástupu spánku o 28 minut kratší a nástup spánku o 42 minut dříve.
"Spíše než léčit [děti] nějakou jinou drogou, která by podporovala spánek, [bychom jim] mohli dát to, co jim chybí," řekl doktor Malow. Poznamenala, že melatonin je pro rodiče velmi přitažlivý, protože „je to něco přirozeného, co už je v těle vašeho dítěte“.
Ve své tiskové zprávě z roku 2008 pro Vanderbilt Medical Center Malow uvedla: „I když budou nutné prospektivní studie, aby se zjistilo, zda je melatonin v tomto účinným pomocníkem při spánku populace, tato studie podporuje, že to může být rozumná možnost léčby u těchto dětí, pokud jsou podávány pod dohledem lékaře a kombinovány s behaviorálními terapiemi na spaní. "
Řekni nám
Byli byste spokojenější s hormonem melatoninem, který pomůže vašemu dítěti s autismem lépe spát?
Více o problémech se spánkem
Ranní expozice světla ovlivňuje spánkový režim dospívajících
Pochopení výhod spánku - a rizika nedostatečného
Získejte lepší spánek s třešněmi?
