Přikrčíš se úzkost pokaždé, když přijde možnost letu? Naučte se, jak tento strach zapnout a začít si užívat cestování!
Můj manžel je vyděšený letící - natolik, že jsme spolu nikdy neletěli. Pokud bychom měli někdy létat, už mě informoval, že k tomu, aby se dostal do letadla, bude potřebovat hodně tekuté odvahy. I když to může fungovat, není to praktické (zvláště pokud máte dvě děti v závěsu). Místo toho je nejlepší porazit strach čelem a naučit se létat s lehkostí.
Podívejme se na statistiky
Nový výzkum ukazuje, že vaše šance na smrt při leteckém neštěstí jsou 11 milionů ku jedné. Je mnohem pravděpodobnější, že zemřete při autonehodě, ale pravděpodobně řídíte každý den. Je také pravděpodobnější, že zemřete na letišti samotném než v letadle.
Pokud by vaše letadlo havarovalo, je větší pravděpodobnost, že nyní přežijete více než kdykoli předtím, a to proto, že letadel je dnes více strukturálně zdravý. Sedadla jsou silnější, u koberců je menší pravděpodobnost vzplanutí, dveře se otevírají snadněji a letadlo je postaveno lépe. Takže i kdyby vaše letadlo havarovalo, měli byste velkou šanci přežít.
Překonání strachu z létání
Další informace o bezpečnosti letadel. Před odletem si přečtěte statistiky, jako jsou ty výše. Zjistěte, proč je cestování letadlem jedním z nejbezpečnějších způsobů dopravy. Tím, že budete racionální, máte větší šanci překonat svůj strach.
Věděl jsi? Jedinými způsoby dopravy, které jsou bezpečnější než letadla, jsou výtahy a eskalátory!
Přineste knihu. Místo toho, abyste let viděli jako obrovskou trubici, která letí vzduchem a bojuje s turbulencemi, považujte let za místo, kde si můžete odpočinout - protože je! Nechte se unést nejnovějšími klepy celebrit ve svých oblíbených časopisech nebo si přečtěte knihu, ke které jste se dosud neměli možnost dostat. Pokud máte děti a nebudou v letadle, máte šanci na tolik potřebný čas o samotě. Nedovolte, aby vám něco - dokonce i váš strach z létání - překáželo!
Vyhledejte léčbu úzkosti. Většina lidí, kteří mají strach z létání, hlásí před nástupem do letadla obrovskou úzkost. Dostat odborná pomoc několik měsíců předem. Naučte se zvládat strategie, jako jsou dýchací techniky, navštěvujte skupinová terapeutická sezení nebo si vezměte léky.
Posaďte se v přední části letadla. Pokud je to možné, kupte si letenku na místo v přední části letadla nebo dejte obsluze odbavení vědět, že byste kvůli své letové úzkosti chtěli sedět vpředu. V přední části letadla nebudete cítit tolik turbulencí jako vzadu.
Přemýšlejte o cíli, nedostávejte se tam. Cestování je zábava! I když letíte na pracovní cestu, je velká šance, že uvidíte a zažijete nové a vzrušující místo. Soustřeďte se na celkový obraz a na let ani nemyslete. Pokud zjistíte, že vaše mysl bloudí, okamžitě se zastavte a soustřeďte se na něco jiného.
Více o létání
Létání s dítětem: Usnadněte postup
Jak porazit prázdninové šílenství při létání
Přežít dlouhý let: Co si nechat v příručním zavazadle
