Vaše oči nejsou oknem do vaší duše. Tvůj úsměv je. To znamená, že ho musíte udržovat v perfektním provozním stavu. Je to však jednodušší, než si myslíte, pokud se těmto překvapivým zubním nástrahám prostě vyhnete.
Myslíte si, že děláte vše pro zdravé a krásné zuby? Zamyslete se znovu. Tři odborníci na zubní lékařství se podělili o své názory na některé z nejhorších věcí, které můžete svým zubům udělat.
Slurping ta soda
Zdá se to docela zřejmé, ale jen málo z nás omezilo naši závislost na popu. Dámy, cukr je špatný pro vaše zuby, jistě. Ale lékaři na University of Rochester zjistili, že kyseliny fosforečné a citrónové v sycených sodovkách mohou být ještě horší než cukr. Ukázalo se, že tyto kyseliny rozežírají zubní sklovinu.
Křupání na ledu
Je příjemné drtit se na zbytku ledu, zatímco sedíte u nudného filmu nebo se tápete pod letním sluncem. Pokud si však chcete nechat zuby, vyklepněte to. Varoval před tím doktor Shawn Adibi z University of Texas School of Dentistry s tím, že by to mohlo způsobit vážné poškození zubů. "Křupavý led může zlomit slabé oblasti zubů nebo stávající náhrady," varovala Adibi. Jinými slovy: Je to všechno zábava a hry, dokud někdo nepřijde o zub. (Nenechte to být vámi!)
Jíst všechno to chutné ovoce
Všichni předpokládáme, že děláme svému tělu dobře, když si užíváme ovoce, ale totéž nelze říci o našich zubech.
Podle Adibi byste měli příjem ovoce přijímat s lehkostí. Říká, že byste měli mít obzvlášť snadné pití citrusových nápojů a netrávit příliš mnoho času jejich vychutnáváním. Neustálé „koupání“ zubů v této kyselině jí dává ještě více času na rozbití vaší skloviny. "Nejlepší je vychutnat si šťavnatý nápoj za několik minut," vysvětlil Adibi a dodal: "Poté si vyčistěte zuby nebo si důkladně opláchněte zuby, abyste zředili kyselost zbytku ovocné šťávy."
Broušení
Pravděpodobně už víte, že broušení zubů je pro vás špatné. Ale víte proč? Adibi vysvětlil, že stejně jako kyselina, broušení opotřebovává sklovinu. Koho zajímá smalt? Měl by jsi. To není jako lak na nehty, dívky: Je to vrstva na vašich zubech, která vás chrání před citlivostí na studené a teplé jídlo. Může také vést k TMJ - stavu, který způsobuje bolest a dysfunkci čelisti - nebo ještě hůř. Vyzkoušejte chránič zubů, jaký byste použili na fotbalovém hřišti, nebo si promluvte se svým zubařem o dalších návrzích. (V našem případě si myslíme, že každé odpoledne potřebujeme jen Xanax.)
Nesprávné kartáčování
Dr. Jason Psillakis, profesor klinického zubního lékařství z Columbia University, říká, že ve skutečnosti existuje špatný způsob čištění zubů a že mnoho lidí to nedělá efektivně. "Zuby by se měly čistit asi dvě minuty měkkým kartáčkem," řekl Psillakis. Také řekl, že byste měli rozhodně kartáčovat dvakrát denně, jednou ráno a jednou v noci. Dvě minuty, dvakrát denně? Představte si to jako pravidlo 2 × 2.
Bělení příliš často
Chápeme to. Chcete dokonalé zuby filmové hvězdy. Psillakis však varoval před každodenním používáním těchto bělících podnosů. "Pokud [používáte] denně proužky nebo tácy, může to mít vliv na zuby a způsobit citlivost," varoval Psillakis. Pomocí zubního kartáčku s bělícími štětinami, jako je ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Hluboké čištění, je pravděpodobně vaše nejlepší volba.
Fluorid... možná
Všichni víme, že fluorid je prospěšný pro náš úsměv. Důkazy to ukazují jsou dobré výsledky z fluoridu, které vysvětlil Dr. Smigel, známější jako otec kosmetické stomatologie. "Jak děti rostou, akumulace fluoru v jejich kostech pomáhá posílit jejich trvalé (dospělé) zuby, ještě předtím, než se vyvinou," vysvětlil Smigel.
Přesto je možné mít příliš mnoho dobré věci. Smigel říká, že se mnozí obávají mouky, ke které dochází, když je někdo vystaven příliš velkému množství fluoridů. Může to vést k skvrnám, skvrnám nebo důlkům na zubech - něco, co nikdo nechce. Není třeba se vyhýbat zubním pastám s fluoridem ani ošetření zubním lékařem, ale přidání dalších fluoridových doplňků může způsobit více škody než užitku.
Ústní voda
Ústní voda, často poslední krok v zubní hygieně, je něco, co děláme, abychom se starali o své zuby, že? Smigel bohužel říká, že tento krok může ve skutečnosti podporovat rozpad. Ústní vody jsou často nabité cukry. Nemysleli jste si, že jsou tak chutné bez něčeho sladkého, že?
Co je tedy holka dělat? Smigel navrhuje, abyste si dávali pozor na to, co si pravidelně lejete do úst. "Lidé by měli hledat ústní vodu bez cukru," navrhl Smigel.
Už víte, že byste se měli zbavit cukru, ale pokud to neuděláte pro své zdraví nebo pas, udělejte to pro svůj úsměv.
Tento příspěvek sponzorovala společnost Arm & Hammer.
Více o zubní péči
Nejhorší jídlo pro vaše zuby č. 1 (není to bonbón)
Průvodce zubním zdravím vašeho dítěte
Kdy by měly děti opravdu poprvé navštívit zubaře?
