Mění se podle ročních období
Stejně jako se váš šatník mění s ročními obdobími, měla by se také rutina péče o vaši pokožku postarat o zdravou a šťastnou pleť. Zatímco suchý vzduch v zimě může vyžadovat těžší krémy, aby byla pokožka řádně hydratovaná, letní vlhkost často znamená, že můžete přejít na lehčí produkt. Poskytnutím pleti to, co potřebuje, na základě ročního období (spíše než dodržování jedné neměnné rutiny) může vaše pleť zůstat vyrovnaná a vypadat co nejlépe - přirozeně.
Jezte zdravou výživu
Všichni jsme slyšeli rčení „vy jste tím, co jíte“, a víte co? To je pravda. Vaše strava má významný dopad nejen na vaše zdraví, ale také na vaši pleť. Chcete přirozeně zářící pleť? Vyhněte se zpracovaným potravinám a místo toho se zaměřte na čerstvé přísady s důrazem na barevné ovoce a zelenina, která je plná vitamínů, minerálů a antioxidantů, které vaše pokožka potřebuje, aby zůstala zdravá a mladistvý.
Řekněte „ne“ stresu
Stres nejen, že se cítíte na hraně, ale také vám může způsobit problémy s pletí, což zhoršuje stávající podmínky, jako je akné. Stres může také znamenat svědivou, podrážděnou pokožku a matný, suchý vzhled (ne, díky!). Zajistěte, aby pokožka vypadala skvěle a zajistila přirozeně hladkou a zdravou pleť tím, že uděláte vše pro to, abyste udrželi stres na uzdě. Zvažte jógu nebo meditaci, jděte si pročistit hlavu, když se cítíte ve stresu, nebo si promluvte s přítelem nebo členem rodiny o tom, co vás trápí.
Dostatečně se vyspat
Stejně jako stres a dieta může množství spánku, které spíte (nebo nedostanete), hrát důležitou roli v celkovém vzhledu vaší pokožky. Nemáte dost zavřeného oka? Pravděpodobněji si všimnete tmavých kruhů pod očima, oteklých očí a pleti, která jako by ztratila svoji záři. Ale dostat sedm až osm hodin každý večer může zajistit, aby pokožka vypadala jasná a zdravá (minus sáhnout po lahvičce s make -upem).
Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *
