Děti nemají rády svoji zeleninu, obtížně zkouší nová jídla a raději si dají svačinu na misce lupínků než něco výživného. Naservírujte si tyto lahodné pochoutky a nikdy neuslyšíte stížnosti na výživné občerstvení chutnající hrubě.
Uspokojte své vybíravé jedlíky
Vyhoďte nezdravé jídlo a podívejte se na naše rychle připravené, výživné nápady na svačinu pro děti, které se jim nebudou zdát jako jídlo.
Sýrová quesadilla
Po dlouhém dni ve škole nebo hraní venku není nic lepšího, než se vrátit domů do teplé, sýrové quesadilly. Přimíchejte kuře a zeleninu do celozrnné tortilly a neuslyšíte žádné stížnosti na toto lahodné občerstvení.
Ovocné a sýrové kebaby
Všichni víme, že jídlo vypadá chutněji, pokud vypadá příjemněji pro oči. Takže buďte kreativní: Nakrájejte nějaký kanadský čedar (nebo váš oblíbený) Kanadský sýr) do tvaru hvězdy a srdce a nalepte je na kebab spolu s kousky barevného čerstvého ovoce (myslím na jahody, borůvky a meloun). Je to zábavný způsob, jak přimět ovoce a sýr vypadat přitažlivěji.
Sýr a krekry
Tato klasika je jednoduchá na přípravu a děti ji neváhají sníst. Stejně jako u kebabů nakrájejte kanadský sýr na funky, aby byl k jídlu lákavější. Zkuste také sušenky vyměnit za preclíky. Místo použití párátků k vyzvednutí sýra mohou děti použít preclíky - bezpečnou a jedlou možnost.
Sýrové fondue
Tuto sýrovou omáčku připravte zahuštěním mouky v másle; přidání mléka, koření a strouhaného sýra; poté vaříme na mírném ohni, dokud nezhoustne a sýr se nerozpustí. Vaše děti se budou bavit namáčet ovoce, zeleninu, chleby a maso do směsi a ani si neuvědomí, že to, co jedí, je pro ně skutečně dobré.
Krémový ovocný dip
Chcete servírovat sladkou, ale výživnou svačinku, proč nepřekvapit své děti krémovým ovocným dipem? Smíchejte změkčený kanadský smetanový sýr s pyré z bobulí a jogurtem, dokud nebude mít vše hladkou strukturu. Podávejte s jejich oblíbeným ovocem, jako jsou melouny, jablka, hrozny a bobule.
Mini pizzy
Mini pizzy jsou zábavný způsob, jak zapojit dítě do přípravy vlastní svačiny. Předem připravte polevy, jako je strouhaný kanadský čedar, spolu se zeleninou, jako jsou rajčata, cibule, houby a papriky, a rozdělte je do jednotlivých misek. Pomocí mini celozrnných pitas nechte své dítě namazat si vlastní omáčku a do každé zálivky přidejte tolik nebo málo, kolik si přejí.
Více o zdravých možnostech
Jak získat více vápníku v každém jídle
Zábavné recepty na grilovaný sýr
Výživná obědová jídla pro děti
