Existují nějaké skutečné výhody používání solné lampy? - Ví

Pokud jste v poslední době strávili nějaký čas v obchodě pro mladé, nebo jste procházeli uličkami Whole Foods s potravinami nebo dokonce navštívili Bed, Bath & Beyond, možná jste viděli světle růžovou, skalnatou zářící lampy známé jako solné lampy. Lampy jsou doslova kamenné solné desky s otvorem vyvrtaným na dně. Vloží se malá žárovka se šňůrou, která ji osvětlí zevnitř, a voila, máte solnou lampu.

Související příběh. Nejnovější řada moderního nábytku společnosti Amazon je plná tolika špičkových lookalikes za méně než 200 dolarů

Jsou to oblíbený způsob, jak ozdobit ty nejchytřejší mezi námi (úplné zveřejnění: mám dva) a v závislosti na velikosti může běžet kdekoli od 15 do stovek dolarů. I když není pochyb o tom, že lampy mají krásný, přirozený pocit, mnoho lidí naznačuje, že jsou víc než něco hezkého na pohled. Většina tvrzení se točí kolem myšlenky, že lampa vydává záporné ionty, což tvrdí může zlepšit náladu, vyčistit vzduch a omezit spouštěče astmatu.

Splňují humbuk? Ne tolik, říká

Dr. Svetlana Kogan, MD a také hypnoterapeut a zkušený ajurvédský praktik. "Neviděl jsem žádné velké randomizované studie, které by potvrdily tvrzení," řekl Kogan.

Více:11 velkých listnatých rostlin, které oživí váš prázdný koutek

Je pravda, že tvrzení o negativních iontech nepřišlo odnikud. V časopise Americké psychologické asociace byla publikována studie z roku 1998 a také několik navazujících studií, které naznačovaly negativní ionty by mohly pomoci snížit účinky sezónní afektivní poruchy a chronické deprese. Ale realita je taková, že neexistují žádné studie, které by naznačovaly, že lampy poskytují blízké úrovně záporných iontů efekt, a když Informační centrum o negativních iontech testovalo solné lampy na záporný iontový výkon, zjistilo se, že je jich tak málo, že je těžké to udělat opatření.

"Stejné tvrzení učinili výrobci ionizačních lamp, které se prodávají kdekoli od Costco po Sharper Image," řekl Kogan. "Vím, že mnoho lidí, kteří je použili, neviděli velký přínos."

Více:10 seznamů úkolů, které si uděláte sami, které jsou hezké a užitečné

To však neznamená, že lidé, kteří zažili výhody, se zcela mýlí. Řekl Kogan Ví je možné, že lampa poskytuje placebo efekt. V zásadě člověk věří, že solné lampy pomohou, jejich problém má psychologickou složku, a proto lampa zmírňuje některé z jejich symptomů. "Je to spíše úsilí mysli a těla, protože to není tak, že by se z lampy uvolňoval nějaký druh biochemie," řekla.

Jedním příkladem možného prospěchu jsou lidé, kteří mají problémy se spánkem. "Zapálili lampu a před spaním si dali levandulovou koupel, což přispívá k tomuto uklidňujícímu prostředí," navrhuje. "Má velmi uklidňující účinek." To je jednoznačné plus. "

Více:Pokud máte rádi Hygge, Niksen bude vaší novou oblíbenou aktivitou

To neznamená, že jsou žárovky zcela neškodné. Maloobchodník Michaels musel několik odvolat kvůli nebezpečí šoku a požáru v lednu 2017 a Kogan říká, že je možné, že by lampa mohla představovat problémy pro lidi, kteří již bojují s plicními problémy. "Někteří lidé s intersticiální plicní nemocí, jako je například plicní fibróza nebo cystická fibróza, mohou být citliví na samotné částice soli," uznal Kogan.

Takže ano, jsou krásní a jste zcela vítáni, že si jeden pro tento účel pořídíte. Je nepravděpodobné, že by poskytoval nějaké měřitelné lékařské výhody. Ale pokud chcete, aby se nějaký přidal do vaší meditační rutiny, nebo protože se hodí k vašemu výzdoba, jít na to. "Je to skvělá rekvizita nového věku," říká Kogan. "Ale také musíme být chytří a nepodléhat marketingovým tvrzením."