Co uděláš na Nový rok? usnesení vypadat jako letos? Plánujete si stanovit jeden nebo dva cíle - nebo máte dlouhý seznam plný desítek nápadů?
Moje letošní novoroční předsevzetí nejsou složitá. Rozhodl jsem se udržet svůj seznam poměrně krátký, takže budu motivován dosáhnout svých cílů.
Zde je můj seznam sedmi způsobů, jak být v příštím roce šťastnější:
1. Dávej na sebe lepší pozor
Můj život se vždy zdá být plný stresu, protože řeším práci, vztahy, děti a svůj domov. Letos se o sebe budu lépe starat:
Jíst zdravější potraviny - Chci omezit konzervované a zpracované potraviny a věci vyrobené do mikrovlnné trouby. Mám v plánu jíst více syrových potravin, jako je čerstvé ovoce a zelenina.
Více cvičit - Potřebuji více cvičení. Začnu tím, že se budu více pohybovat venku a věnovat se aktivitám, jako je pěší turistika, jízda na kole, horolezectví, chůze a běh.
Dostatek odpočinku - Pokud si více odpočinu, mohu být v práci ostražitější, mít více energie a být schopen se více bavit. Chci zkoušet nové věci, které mi pomáhají relaxovat a cítit se lépe, jako je jóga, masáž a meditace.
2. Nechte minulost odejít
Každý prochází těžkými časy a výzvami a někdy se vztahy mohou cítit jako emocionální horská dráha. Konflikty mohou pocházet od vaší rodiny, vašeho partnera, vašich dětí nebo vašich přátel. Bolest je velmi osobní a obtížně řešitelná věc, ale snažím se přemýšlet o tom, jak se na situaci dívám. Pokud ve vztahu cítím smutek, vztek nebo nešťastnost, musím zvážit pokračování. Moje štěstí je pro mě důležité a nechci ztrácet čas setrváváním v minulosti, kterou nelze změnit. Vím, že se budu cítit lépe, když se pokusím odpustit těm, kteří mi ublížili.
3. Stanovte si priority a cíle
Každý nový rok potřebuje změnu priorit a cílů. Rád přemýšlím o všech aspektech svého života, své kariéry, své rodiny a svých blízkých vztahů a rozhoduji se, co je pro mě nejdůležitější. Nejprve si stanovím priority, pak si mohu stanovit cíle.
Jedna věc, která je pro mě důležitá, je zahájení vlastního podnikání, takže mým cílem bude naučit se tolik jako já můžete o podnikání tím, že hodně čtete a dozvíte se o věcech, jako je financování a marketing nápady.
Další mojí prioritou je najít nový vztah, takže mým cílem bude objevit nové způsoby, jak se setkat s lidmi.
4. Postav se mým strachům
Myslím, že je dobré určit všechny mé obavy nebo obavy. Strach je jako obrovská překážka, která mi brání dosáhnout věcí a být šťastný. Když se podívám na své strachy a vyhodnotím je, dokážu vytvořit akční plán, jak je překonat.
5. Dělej to, co mě dělá šťastným
Se všemi pracovními možnostmi, které existují, a způsoby, jak získat vzdělání a odbornou přípravu, není důvod, aby někdo uvízl v práci, kterou nemá rád, nebo dokonce ve vztahu, který nefunguje. Nenapadá mě nic důležitějšího, než najít si práci snů, nebo alespoň dobrou práci, která mě napadá a zajímá. Nechci ztrácet čas ani energii tím, že dělám něco, co pro mě není důležité. Rád tvrdě pracuji a chci, aby to mělo smysl.
6. Pozvěte změnu
Ať se mi to líbí nebo ne, můj život byl vždy plný změn. Některé z nich byly přirozené, ale některé byly neočekávané. Věřím, že je důležité být vždy otevření a připraveni na změnu. Chci být ochotný zkoušet nové věci, zkoumat své zájmy a rozšiřovat si obzory. Některé z nejtěžších změn v mém životě mi přinesly ty nejpozitivnější věci.
7. Spojte se více s ostatními
Jedna věc, kterou je v životě snadné udělat, je dostat se do komfortní zóny, pokud jde o lidi, které znáte a se kterými se vídáte a mluvíte s nimi každý den. Pro většinu lidí je to hrstka přátel, které znají z práce nebo ze školy. Jedním ze způsobů, jak v nadcházejícím roce změnit věci, je vynaložit úsilí na rozšíření vašeho osobního života. Každý, koho znáte a trávíte s ním čas, ovlivňuje to, co si o sobě myslíte a jaká očekávání od budoucnosti máte. Proč neoslovit více lidí a nenajít si nové přátele?
Obklopím se lidmi, kteří sdílejí mé zájmy, pomáhají mi cítit se dobře a věřit mi. Všichni potřebujeme, abychom se cítili milovaní a podporovaní přáteli a rodinou. Život je prostě lepší s dobrými přáteli, se kterými se můžete podělit o své zkušenosti.
Když jdu do nového roku, budu mít na paměti tyto jednoduché nápady. Pokud se o sebe budu lépe starat, nechám minulost jít, stanovím si priority a cíle, postavím se svému strachu, dělám to, co mě dělá šťastným, pozvu změnit a spojit se více s ostatními, možná zjistím, že tento nadcházející rok by mohl být tím nejlepším a nejzajímavějším z mých život.
