Většina z nás by nikdy nemluvila s jinou osobou stejným neláskavým jazykem, jaký používá náš vnitřní hlas k tomu, aby na sebe vyslal tu nejtvrdší kritiku.
Proč si tedy nejdrsnější recenze necháváme pro sebe? Pokud chcete změnit tón konverzací, které jste se sebou vedli, zde je několik klíčových věcí, které musíte přestat říkat okamžitě, ne -li dříve.
1. "Nejsem dost dobrý"
Všichni jsme měli tyto myšlenky a všichni víme, že z nich nemůže přijít nic dobrého. Tyto sebepodceňující myšlenky obvykle pocházejí ze srovnání s někým, koho si myslíme je dost dobrý - a klíčem je prostě s tím přestat. Každý z nás má své vlastní jedinečné silné a slabé stránky. Až se příště budete soustředit na svá slabší místa, přesměrujte tyto myšlenky místo toho na své úžasnější vlastnosti.
Více: Je mluvit sám se sebou dobrá věc?
2. "Nesnáším své tělo"
Buďte vděční za věci, ve kterých je vaše tělo opravdu dobré, jako je tanec, tvoření života, procházky po pláži nebo nošení dcery a tašky s potravinami současně. Vaše tělo je krásné a silné a zaslouží si vaši lásku a péči. Pokud chcete změnit svůj vzhled, zaměřte se na pozitivní, realistické způsoby, jak provádět malé změny, které ctí vaše tělo; nerozhodujte se jen tak, že nikdy nedosáhnete nějakého imaginárního ideálu.
Více: Mluvit s dětmi o váze: 6 dávek a nedělání pro maminky
3. "Je příliš pozdě"
Nikdy není pozdě, aby se váš život zlepšil. Dokud stále dýcháte, máte čas provádět změny, které jsou pro vás důležité. Pokud jste někomu neřekli, co k němu cítíte, zvedněte telefon. Pokud nejste se svým životem obecně spokojeni, stanovte si nové cíle a začněte na nich pracovat. Pokud vás vaše práce nebaví, zvažte novou kariéru. Slavná zpěvačka Susan Boyle měla celý život vášeň pro hudbu, ale až do té doby se z ní nestala kariéra věk 48. Julii Child bylo 36 let, když začala svou kuchařskou kariéru. Jediná věc, na kterou je příliš pozdě, je ztrácet čas výmluvami, takže s tím okamžitě skoncujte a začněte jednat.
4. "Měl bych"
Už jste někdy slyšeli rčení „minulost může otrávit přítomnost“? V zásadě to znamená, že přebývat ve věcech, které se již staly, vám zničí šanci užít si to dnes, a to už nemůže být pravda. Každý má vzpomínky a výčitky, které se k nim každou chvíli připlíží, ale klíčem je nechat je jít tak rychle, jak se zmocní. Minulost je minulostí a nelze ji změnit, ale přebývat v ní příliš dlouho užijte si dnešek.
Více: Cítíte se ohromeni? 3 kroky, které je třeba udělat právě teď
5. "Nemůžu"
Až si příště řeknete „Nemohu“, nahraďte to „Ne“. Neznamená to, že nemůžete více cvičit, lépe rozpočetovat nebo cokoli jiného, je to jen to, že v tuto chvíli nemáte. Zaměřte se na to, proč ne, a osvoboďte se.
6. "Neměl bych"
Pokud je to vaše odpověď, když přemýšlíte o vyzkoušení něčeho nového, měla by vaše další otázka zní: „Proč ne?“ Vykročení ven vaše komfortní zóna a zkoušení nových věcí je jediný způsob, jak rozšířit své obzory a objevit části sebe sama, které jste nikdy neznali existoval. Nejhorší, co se může stát, je, že si uvědomíte, že se vám něco nelíbí, a to jsou také cenné informace. Pak už jen musíte hledat další novinku, kterou můžete vyzkoušet.
7. “Chci být perfektní”
Nemožné. Neexistují ani jednorožci nebo mořské panny. Smiř se s tím.
8. "Nemám čas"
Je pravda, že máme jen omezený počet hodin denně, ale pokud je něco, co opravdu chcete dělat, můžete to uskutečnit. Pokud se chcete věnovat koníčku, začít cvičit nebo trávit více času se svými blízkými, můžeš. Podívejte se na svůj rozvrh, přehodnoťte své priority a nechte jej fungovat.
9. "Vzdávám se"
Toto je fráze, kterou byste měli ze svého slovníku navždy vymazat. Pokud po něčem toužíte, nikdy byste za to neměli přestat bojovat. Zkuste víc, zkuste to jinak, přivolejte si posily. Udělejte si přestávku, pokud to potřebujete, a pak se vraťte houpající se později. Někdy je klíčem k dosažení vašich cílů věřit, že můžete, takže je to skvělé místo, kde začít.
Tento příspěvek sponzorovala společnost Dove.
