Většina z nás věří, že pokud si ráno dáme opalovací krém a zůstaneme celý den na pláži, je naše kůže chráněna. To je bohužel nesprávné. Učení o správném sluneční ochrana a opalovací krémy udrží vás i vaši pokožku v bezpečí!
Mýtus 1: Slunce je pro vás špatné
Fakt: Ne, slunce je není špatné pro tebe.
Slunce je ve skutečnosti zdravé, pokud přijmete opatření. Ultrafialové světlo ze slunce přichází ve dvou hlavních vlnových délkách: UVA a UVB. Jsou zcela odlišné, pokud jde o riziko, které představují pro vaše zdraví. UVB je „dobré“ sluneční světlo a UVA je „špatné“. UVB vám pomáhá produkovat vitamín D, který je nesmírně důležitý pro vaši celkovou pohodu, podporuje zdraví vašich kostí, svalů, pokožky, zraku, srdce a imunitního systému. UVA může způsobit poškození volnými radikály.
Moderování na slunci a používání správné sluneční ochrany jsou klíčem k vaší bezpečnosti, protože dlouhodobé nadměrné vystavení slunci může zvýšit riziko určitých typů
rakovina kůže.Mýtus 2: Všechny opalovací krémy vás účinně a bezpečně chrání
Fakt: FDA zaujímá stanovisko, že „k dnešnímu dni neexistují žádné klinické studie prokazující, že by použití jakéhokoli opalovacího krému samotného mohlo zabránit rakovině kůže.“ (FDA 2011)
Podle Environmental Working Group (EWG) vás 75% opalovacích krémů v obchodech ve skutečnosti dostatečně nechrání.
Jelikož je ochrana proti slunci před UVA paprsky nezbytná, musíte se vzdělávat a dávat si pozor na ty složky v opalovacích krémech, které mohou způsobit více škody než užitku.
Hlavní chemikálií používanou v opalovacích krémech je oktylmethoxycinnamát (OMC), u kterého bylo zjištěno, že zabíjí buňky myší, a to i při nízkých dávkách. OMC je přítomen v 90 procentech opalovacích přípravků. Toxický účinek má také další běžný ultrafialový filtr, butylmethoxydibenzoylmethan.
Dobře si prohlédněte štítek na opalovacím krému a dejte si pozor na následující chemikálie (přicházejí se jmény, která s největší pravděpodobností nemůžete ani opakovat), které pro vás nejsou dobré:
- paraaminobenzoová kyselina
- oktyl salicyclat
- avobenzon
- oxybenzon
- cinoxát
- padimate
- dioxybenzon
- homosalát
- fenylbenzimidazol
- sulisobenzon
- menthyl antranilát
- salicylát kyseliny trolaminové
- oktokrylen
Místo toho hledejte opalovací krémy, které staví své ochranné vlastnosti na těchto dvou hlavních složkách:
- oxid titaničitý
- oxid zinečnatý
Když jsou obě tyto přísady na úrovni 6 procent nebo vyšší, jste krytí. Extrakt ze zeleného čaje, extrakt z aloe, bambucké máslo a některé další botanické zvlhčovače zabrání vysušení pokožky.
V tuto chvíli asi dokážete odhadnout, jaká je nejzdravější ochrana před sluncem, že?
Oblečení! Ano, používání lehkých přikrývek, ochranných klobouků, triček atd. Nám poskytuje nejlepší ochranu před spálením od slunce a nezdravými chemikáliemi.
Více ochrany proti rakovině kůže
Kvíz: Chráníte své děti před rakovinou kůže?
Fakta o rakovině kůže
10 nejčastějších rakovin v USA
