Nejprve tam bylo hygge, dánské umění udělat si co největší útulnost, pak tu byla holandština gezellig, levnější, přízemnější oslava kuriózních. Byla tam dokonce švédština fika, relaxační přestávka na kávu, když sníte něco sladkého a chutného. Je těžké netoužit po těchto zahraničních kulturních základech, ale obzvláště milujeme nejnovější severské módní slovo: niksen. Překlad? Nedělat nic.
Zdá se, že je to jak revoluční koncept, tak také hloupý. Každý z nás je schopen nic nedělat, tak proč k tomu potřebujeme holandské slovo? Protože na to nejsme moc dobří.
Více:5 způsobů, jak zjistit, jestli vám vaše práce dělá špatně - doslova
Pokud se díky tomu budete cítit lépe, nejsme ve stresových myšlenkách sami. Zdá se, že ani Holanďané nejsou příliš dobří v relaxaci. Jak píše Olga Mecking Vlněný časopis„Populární přísloví„ niksen je niks “například znamená„ nedělat nic je k ničemu dobré. “A další populární Holanďan říkat „doe gewoon normaal“, znamená „prostě být normální.“ V praxi je to návrh, jak zůstat zaneprázdněný, ale ne příliš zaneprázdněný; odpočívat, ale ne příliš. Především to znamená nebuďte líní. Buďte produktivní. Přispět."
V USA jsme na tom úplně stejně. Zdá se, že nevíme, jak vypnout nebo ukončit provoz. Posloucháme podcasty, které nám pomáhají spát, bereme vitamíny a léky, abychom se uklidnili, a přijímáme nekonečné množství rad, jak se více starat o sebe. Není divu. Kromě stresů každodenního života - peníze, rodina, politika - jsme vytvořili očekávání, že budeme neustále okupováni. Nemůžeme sedět na místě; nemůžeme zpomalit; a dokonce monetizujeme své koníčky.
Více:Tento projekt má za cíl změnit způsob, jakým se díváme na duševní zdraví
Můžete být v pokušení spojit niksen s všímavostí všímavosti, ale všímavost vyžaduje aktivní a vědomou účast v přítomném okamžiku. Niksen ne. Niksen nechce, abyste se aktivně a vědomě pokoušeli udělat cokoli. Jak se máš, niksene? Tím, že se nepokusíme niksenovat nebo dělat vůbec něco jiného.
Je šance, že nicnedělání je ve skutečnosti bližší našemu přirozenému stavu bytí, než si uvědomujeme. Řekl Carolien Hamming, který je koučem v organizaci, která bojuje proti stresu a vyhoření, zvané CSR Centrum Hacker života"Ve volné přírodě většina zvířat nedělá nic ze dvou třetin svého času... Zívají, rozhlížejí se, sedí a čekají, až přijde malé občerstvení."
Více:13 věcí, které jste si nikdy neuvědomili Alexa by vám mohla pomoci
Pokud už jste ten typ člověka, který opouští lekci jógy na konci savasany, může vám to být obzvláště nepříjemné. Ale mohlo by to vést k lepší produktivitu a kreativitu, tak to možná zkus.
Několik příkladů niksen (v případě, že jste zapomněli, jak být neproduktivně klidní):
- Zíral z okna
- Ležel na posteli a díval se do stropu
- Sedíte na lavičce v parku a pozorujete svět kolem
- Denní snění
Teď se pusťte do ničeho.
