Nejsem tu, abych sloužil jako Debbie Downer a zabil zamýšleného ducha za tvorbou usnesení - Pevně věřím v sílu stanovování cílů. Problém však spočívá ve skutečnosti, že mnozí z nás mají tendenci se nechat strhnout naprostou euforií z nových začátků, že s věcmi souhlasíme, aniž bychom o tom skutečně přemýšleli. proč děláme to.
Abyste se letos nezasekli v autopilotu a nebyli úmyslně ohledně svých požadovaných životních rozhodnutí, doporučuji vám udělat jednu jednoduchou věc: Prozkoumejte své motivy.
Zeptejte se sami sebe „proč“
Když zvažujete každý čin, kterého byste letos chtěli dosáhnout, zeptejte se sami sebe:
- Kde pramení touha dosáhnout tohoto konkrétního cíle nebo dobýt tento konkrétní úkol?
- Je to něco, co opravdu chci dosáhnout, nebo to prostě zní dobře?
- Mám upřímně věřit, že je to něco, co přispěje k tomu, že budu letos „nejlepším já“, nebo je toto rozhodnutí ovlivněno někým jiným?
Více: Jak využít inspiraci a odhodlání, abyste toho zvládli víc
I když se tyto otázky mohou zdát podivné - nebo dokonce nepříjemné řešit - ujišťuji vás, že existuje způsob šílenství, jak je položit. Realita je taková, že určení vašeho „proč“ v konečném důsledku ovlivní úroveň odhodlání, které k dosažení nebo dosažení uvedeného cíle vynaložíte.
Více: 5 způsobů, jak si v roce 2016 vytvořit lepší já
Neznamená to, že vaše motivace dělat nebo být lepší nemůže pocházet z vnějších sil (tj. Z vaší rodiny). Pokud však nejste osobně investováni do cíle nebo jeho výsledku, vaše srdce v něm nemusí být.
Když v tom není vaše srdce, připravíte se na selhání a konečným výsledkem může být:
- Pocity frustrace, přemoci a zášť kvůli tomu, že jste se pustili do něčeho, co byste neměli.
- Self-sabotáž (tj. Připravte se na selhání dříve, než vůbec začnete).
Podívejte se pořádně na to, k čemu jste se letos zavázali, a položte si otázku: „Proč?”Pro každé rozlišení. Pokud existují cíle, které vytvořily seznam ze špatného důvodu, odstraňte je.
Jakmile si vytvoříte seznam tří až pěti předsevzetí, která vám budou vyhovovat a budete se k nim zavázat, připravte si plán, jak se k nim dopracovat a nakonec jich dosáhnout.
Váš rychlý start k nastavení cíle by se měl zaměřit na vypsání vašich SMART cílů:
- Specifický
- Msnadno dosažitelný
- Adosažitelný
- R.ealistické
- Tjsem vázán
Během letošního roku se ujistěte, že jste zodpovědní a na správné cestě tím, že přehodnotíte své cíle. Berte na vědomí - a dokonce oslavujte - když dosáhnete každého cíle. Buďte flexibilní a proveďte úpravy podle potřeby.
Jde o to, abyste letos záměrně dosáhli svých cílů! Čeho jste se zavázali dosáhnout v roce 2016? Rád bych slyšel o vašich plánech v níže uvedených komentářích.
Více: 6 způsobů, jak učinit vaše předsevzetí méně stresujícími
