Nelze to obejít: Propouštění není nikdy snadné a nikdy není zábavné. Nezaměstnanost vám může způsobit problémy s placením účtů a budete mít pocit, jako byste šlápli na nekonečnou emocionální horskou dráhu.
Nedávný průzkum na Rutgersově univerzitě ve skutečnosti zjistil, že drtivá většina nezaměstnaných Američanů pociťuje pocity úzkosti a deprese. Vždyť je jich jen tolikrát
můžete zkontrolovat Craigslist pro nové pracovní místa nebo dohnat Přátele znovu běží, než se vaše mysl sužuje starostmi.
Zde je několik tipů, které vám pomohou překonat tyto těžké časy a udržet si náladu na hladině:
1. Opatruj se
Odstupte od obrazovky počítače. Udělejte si přestávku v doručené poště a udělejte si čas na své fyzické a emocionální potřeby. Využijte toto období nezaměstnanosti k vybudování lepších zdravotních návyků, navrhuje
kariéra a obchodní konzultantka Kathy Robinson.
Jednoduché změny ve vašem každodenním životě, jako je přidání další hodiny spánku nebo 20minutová procházka, mohou mít zásadní dopad na vaši náladu a energetickou hladinu. „Vzhledem k finančním a
emocionální obavy z nezaměstnanosti mohou způsobit vysoký stres, jakékoli iniciativy související se zdravím mohou pomoci vyrovnat každodenní stres při hledání práce, “říká Robinson.
2. Pokračujte ve své vášni
Pokud jste snili o tom, že si znovu vezmete lekce klavíru nebo napíšete svůj vlastní scénář, není čas jako současnost. Bez ohledu na to, jak si venku můžete myslet, že jsou vaše nápady, dovolte
příležitost prozkoumat zájmy, které ve vaší předchozí pozici mohly zůstat nevyužité.
"Je důležité udržet svou mysl aktivní, zaneprázdněnou a zapojenou do věcí, které vás baví," říká Susan Wilson Solovic, autorka Dívčí průvodce budováním milionového podnikání. A kdo ví?
Možná právě narazíte na nový profesní obor nebo přinejmenším na naplňující nový koníček.
3. Vraťte své komunitě
Mluvte o uvedení věcí na pravou míru: Dobrovolnictví vám může pomoci soustředit se na vlastní neštěstí a ocenit všechny dobré věci ve vašem životě.
Věnování několika hodin týdně místní neziskové organizaci vám nejen poskytne smysluplný smysl pro účel, ale také vám umožní rozšířit vaši síť a rozvíjet novou sadu dovedností.
Podle Cheryl Palmerové, certifikované koučky výkonné kariéry, dobrovolnictví umožňuje potenciálním zaměstnavatelům sledovat vaši pracovní morálku v akci.
4. Udělejte ze sebe obchodovatelného
Na dnešním trhu s medvědy bohužel vysokoškolské vzdělání nezaručuje dobrou práci. Vzhledem k tomu, že soutěž o zaměstnání je tvrdší než kdy dříve, musí uchazeči o zaměstnání pracovat tvrději než kdy dřív
jsou pro potenciální zaměstnavatele žádanější.
Proto je dobré se důkladně podívat na to, co vás odlišuje od ostatních ve vašem oboru a kde vám možná chybí. „Pokud zjistíš, že nejsi tak obchodovatelný, jak bys chtěl, tak tohle
Dobu nezaměstnanosti lze dobře využít k tomu, aby se vaše dovednosti zdokonalily tak, že jste pro potenciálního zaměstnavatele atraktivní, “říká Palmer.
Jakmile identifikujete oblasti, které by mohly využít určité zlepšení, podnikněte kroky k jejich posílení. Pokud například nevíte, jak používat počítače, zvažte kurz v a
komunitní vysoká škola. Nebo pokud zmrazíte pokaždé, když jdete na pohovor, zkuste se připojit ke svému místnímu klubu Toastmasters.
5. Investujte do svých přátelství
Můžete si říct, že si nemůžete dovolit chodit s přáteli. Dobře, takže čtyřchodová večeře nemusí mít finanční smysl-ale to neznamená, že si na dívky nemůžete udělat čas. Pozvěte je
přes potluck nebo hraní deskových her.
Investice do vztahů, které máte, vám vaši situaci zdají mnohem jednodušší. Koneckonců neexistuje lepší lék než společnost blízkých přátel. „Trávit čas s lidmi, kteří
péče o vás je důležitá, aby vám pomohla vybudovat si sebevědomí, “říká Solovic.
Takže se můžete vrátit se svými kamarády, pořádně se zasmát a na večer si odpočinout. Zasloužíš si to.
Více kariérních rad na SheKnows
Vyplnění žádosti o zaměstnání
Self-starters: Vytváření vlastní cestou
Dobré podání ruky je nezbytné pro úspěch v kariéře
