S některými elegantně stárněte proti stárnutí tipy od špičkových odborníků na dermatologii.
Fotografický kredit: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
Nemusíte akceptovat každé malé stáří a vrásky. Udělejte něco, abyste je zastavili. Debra Jaliman, M.D. a autor Pravidla kůže: Obchodní tajemství od špičkového newyorského dermatologa, říká, že mnoho tipů proti stárnutí opravdu funguje. Pokud jste připraveni převzít matku přírodu, nechte tyto špičkové lékařské odborníky, aby vám dnes pomohly nastartovat režim proti stárnutí pokožky.
Cvičte prevenci
Čím dříve začnete o svou pokožku pečovat, tím lépe. "Prevence je důležitá," říká Houtan Chaboki, M.D., certifikovaný plastický chirurg obličeje s chirurgickým oddělením lékařské fakulty George Washingtona ve Washingtonu, D.C. "Začněte program péče o pleť se svým dermatologem nebo plastickým chirurgem, když jste mladší, abyste pomohli omezit známky stárnutí, když jste hodně starší. ”
Začněte hned teď výběr dokonalého profesionála v péči o pleť >>
Nikdy nezapomínejte na opalovací krém
Opalovací krém je nezbytný. "Aplikujte to denně," radí Chaboki. "I v zatažených dnech."
Dr. Jaliman, který upřednostňuje „oxid zinečnatý, protože je širokospektrální a protizánětlivý“, říká, že byste měli vždy používat minimálně SPF 30. Některé z vyšších počtů ochrany však za ty peníze nestojí. Faktory ochrany před sluncem 70, 80 a dokonce 90 nejsou nutné.
Používejte dobré přípravky pro péči o pleť
Police každého oddělení krásy přetékají produkty. Jak si tedy má dáma vybrat? Zjistěte, které přísady fungují nejtěžší a jaké přísady řeší problémy, se kterými se potýkáte.
Retinol
Retinol je (a stále je) módním heslem proti stárnutí. Retinol (retinoid) je derivát vitaminu A, který podporuje zvýšení produkce kolagenu a pružnost. Retinol se používá k léčbě jemných linek, vrásky a stařecké skvrny. Chaboki doporučuje, abyste před aplikací jakéhokoli produktu obsahujícího retinol smyli make -up a nechali pokožku oschnout. Bez tohoto kroku jen žádáte o podráždění.
Peptidy
Pamatujete si kůži svého mládí? Měkké, vláčné a hladké? To je, můj příteli, kolagen tvrdě pracující. Jak stárneme, máme tendenci vyrábět stále méně a méně dobrých věcí (ahoj, vrásky!). Produkty vyrobené z účinných peptidů mohou stimulovat produkci kolagenu a opravu buněk, aby vedly ke zdravější a mladší pokožce.
Antioxidanty
Dobře, přiznejme si to. Neexistuje žádná kouzelná pilulka, která by pomohla vrátit kůži vašeho mládí. Vitamíny C a E pojď ale docela blízko. Tyto dva antioxidanty nejenže chrání vaši pokožku před sluncem, ale také urychlují její přirozený opravný systém a případně snižují výskyt některých těchto otravných stařeckých skvrn.
Buď trpělivý
Jsme kultura okamžitého uspokojení, ale je důležité si uvědomit, že některé věci vyžadují čas. "Většina dermatologických produktů trvá několik týdnů nebo měsíců, než prokáže zlepšení pokožky," říká Dr. Chaboki. Zkoušení různých produktů pouze na několik dní nebo pár týdnů nedává produktu dostatečnou šanci fungovat.
Žít dobrý život
"Volby životního stylu mají větší dopad na kvalitu pokožky než jakékoli ošetření, které může poskytnout dermatolog nebo plastický chirurg," říká Chaboki. "Přestaňte kouřit, pijte hodně tekutin, omezte pobyt na slunci, hodně spěte, jezte vyváženou stravu se zeleninou a začněte program péče o pleť se svým specialistou na kůži."
Zjistěte, co děláte špatně
Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, je velká šance, že děláte něco, co sabotuje vaši péči o pleť. Jason Steffan z Richard Steffan Skincare ve Švýcarsku říká, že toto je šest nejčastějších chyb v péči o pleť, kterých se ženy dopouštějí:
- Jít spát bez odlíčení
- Používání příliš mnoha různých značek péče o pleť najednou
- Nedovolte, aby se vaše pokožka přizpůsobila novému režimu péče o pleť
- Žít nezdravým životním stylem sestávajícím ze špatného výběru jídla a nedostatku pohybu
- Nadměrné odlupování
- Nehledět na přísady v jídle a produkty na péči o pleť
Přečtěte si více o kráse
Péče o pleť proti stárnutí tipy
Předcházejte vráskám pomocí masáže obličeje
Nejlepší přísady proti stárnutí
