Máš chlapa? Skvělý! Vezměte ho na a jóga datum!
Ukázalo se, že ženy nejsou jediní, kdo ocení dobrou savasanu. Na vlak chatturanga naskakuje více mužů než kdy jindy a kdo jim to může vyčítat? Místnost plná žen v upnutých šatech a navíc šance se zapotit? Zní to jako recept přímo z mužské jeskyně.
Nechápejte mě špatně, nikdy bych neschválil cvičení jógy striktně pro povrchní účely, ale doporučil bych ji použít k posílení vašeho partnerství.
"Partnerská jóga je prostředkem pro budování silnější komunikace a intimity mezi lidskými bytostmi v jakémkoli vztahu," vysvětluje Cain Carroll, spoluautor knihy Partnerská jóga: Navazování kontaktu pro fyzický, emocionální a duchovní růst, v článku publikovaném v Psychologie dnes. "Postoje a posloupnosti toků jsou navrženy tak, aby přenesly komunikaci do hmatatelné fyzické podoby a pomohly vám být svědky dynamiky vztahů."
Cvičení jógy s partnerem vám umožní odložit vaše rozdíly, abyste společně pracovali na a společný cíl a zároveň zlepšit vzájemnou komunikaci, protože musíte být navzájem pozorní těla. Díky partnerské józe se nejen cítíte lépe a sebevědoměji, ale také se ve dvojici cítíte silnější a propojenější a prohlubujete svůj vztah.
"Při vytváření póz jeden na druhém spoléháte," říká Carroll. "Postoje jsou závislé na tom, že se dva lidé navzájem objeví a vynakládají stejné úsilí." Je to skvělá metafora nutného aspektu všech vztahů. “
I když nemáte muže, stále můžete využít sílu partnerské jógy k posílení dalších vztahů ve vašem životě, jako jsou rodinné vazby a přátelství.
"Přínos [partnerské jógy] je jednoduchý... spojuje rodinu a přátele," říká certifikovaný instruktor jógy a Senzace na Instagramu Laura Kasperzak. "Štěstí a smích, které pramení z něčeho takového, jsou nepopiratelné." Spojuje pár, spojuje přátele, spojuje rodiče s jejich dítětem. Bez ohledu na výsledek pózy vám to nepomůže, ale usmíváte se. “
Kasperzak, manželka a matka dvou malých dětí, říká, že se se svým téměř desetiletým manželem snaží společně cvičit jógu alespoň jednou týdně, a tím se zlepšilo jejich partnerství.
"Cvičení s mým manželem nás rozhodně sblížilo," řekla. "Jako ve spoustě vztahů procházíš klidem." Začali jsme si hrát s acroyogou asi před rokem a půl. Rozhodně to byl můj nápad a musel jsem udělat nějaké seriózní přesvědčování, ale jakmile jsem ho do toho dostal, začalo to být zábavné dělat jeden s druhým. Dnes je to jen zábava a spousta smíchu. “
Další inspirativní partnerské jógové pózy najdete na stránce Laury na Instagramu @laurasykora, a když už jste u toho, jděte za jejími dobrými přáteli @yogabeyond, která podle ní inspiruje a motivuje ji a jejího manžela, aby zdokonalili svoji praxi.
Partnerské jógové pózy pro začátečníky
Klikněte zde >>
Více o józe
Jak mluvit jógou
12 základních póz jógy pro začátečníky
5 pozic jógy pro tonizaci celého těla
