Deník jedné ženy: Jak jsem si na týden přestal stěžovat - Strana 2 - SheKnows

4. den

Dnes jsem se přistihl, že říkám „Nesnáším, když ...“ a rychle jsem to změnil na „Nenávidíš to, když ???“ Ale jsem si docela jistý, že je to podvod. Našel jsem také jiný způsob, jak podvádět: řeknu, že něco nesnáším, a pak dodám: „To není stížnost. Je to jen pozorování. "

"Prosím, přestaň," řekl můj syn. "Nemohu snést, že se tolik snažíš nebýt negativní."

Ale nemohu přestat. Když nic jiného, ​​díky tomuto testu si uvědomuji, jak často se rozčiluji nad věcmi, které mě ve skutečnosti neobtěžují.

5. den

Pokrok! Už několik hodin mě bolí hlava. (Žádná stížnost. Jen postřeh.) Když se tedy paní pokladní v supermarketu zeptala: „Jak se máš?“ Mohl jsem se pustit do svého smutného příběhu - ale místo toho jsem jen odpověděl: „Skvělé, díky. Miluji tvoje nehty. Kde jsi je nechal udělat? "

Kousnutí skutečné odpovědi mou bolest hlavy nevyléčilo, ale zlepšilo můj obraz o sobě. Nyní se vidím jako typ člověka, který je přátelský ukládat zaměstnance a veselý tváří v tvář nepříznivým okolnostem.

6. den

I když si do stěžování vložíte ponožku, není snadné zůstat pozitivní. Včera v noci můj ženský hokejový tým prohrál se soupeřem, o kterém přísahám, že není tak dobrý jako my. V šatně jeden z mých spoluhráčů řekl: „To byla zábava.“ Jen jsem se na ni podíval. Jak bych mohl reagovat, aniž bych pokračoval v rozhodování, v druhém týmu, na fakt, že byla téměř půlnoc? Ale místo toho, abych si stěžoval, jsem vyjádřil to, co jsem měl opravdu na mysli.

"Nemyslím si, že je zábavné prohrát." Cítím se hrozně." Okamžité připojení. Soucitně se na mě podívala, promnula mi rameno a řekla: „Já vím. Já také ne." Pokud jde o emoční úlevu, říkat, co jsem opravdu cítil, fungovalo lépe než nesmyslné stěžování si.

7. den

Právě když to chápu, týden se blíží. Můj stánek s jídlem? Experiment mě přinutil udělat si chvilku navíc, abych zvážil, co jsem chtěl říci; to je něco, co plánuji udržet. Pozitivní slova mi teď přicházejí přirozeněji a já rád vím, že mohu konverzaci přesunout na klidnější kanály. Nemohu říci, že jsem se proměnil v mámu Sunshine. Ani já jsem nepřinesl světový mír. Ale rád vím, že svým způsobem posunuji věci správným směrem.