Ať už začínáte pracovat na svých cílech hubnutí nebo jste na dobré cestě ke zhubnutí, je zajímavé zpochybnit klady a zápory zachování starých fotografií. Níže jsou mé zkušenosti s tímto a zda vám staré fotografie mohou pomoci zhubnout.
pro a proti
uchovávání starých fotografií
Ať už začínáte pracovat na svých cílech hubnutí nebo jste na dobré cestě ke zhubnutí, je zajímavé zpochybnit klady a zápory zachování starých fotografií. Níže jsou mé zkušenosti s tímto a zda vám staré fotografie mohou pomoci zhubnout.
Připomínají vám lepší dny
Pokud jste hodně přibrali a snažíte se je zhubnout, pořízení fotografie vašich štíhlejších dnů by mohlo mít negativní vliv na postup při hubnutí. Nejen, že vám to připomene lepší 
dní, ale mohlo by ve vás vzbudit pocit vzteku, lítosti a odporu vůči sobě kvůli svému přibývání na váze. Na druhou stranu by také mohlo být držení vaší fotografie v plavkách během štíhlejších dnů motivace dostat se zpět do formy a jíst zdravěji, abyste mohli vypadat a cítit se sebevědoměji znovu. Přestože nikdo neříká, že musíte zveřejňovat tyto fotografie na Facebooku, jsou lepšími motivátory než nerealistické fotografie modelů plavek, které někteří z nás zveřejňují na našich chladničkách jako odstrašující prostředek!
Připomínají vám velké dny
Pokud jste na dobré cestě ke zhubnutí, fotografie z dob, kdy jste byli těžší, může být dvojsečný meč. Na jedné straně jsou skvělými připomínkami toho, proč byste měli zůstat na cestě a pokračovat ve své cestě k štíhlejšímu, zdravějšímu, ale na na druhou stranu to mohou být bolestivé připomínky toho, jak jste se cítili, když jste byli těžší, a jakýkoli smutek nebo negativní pocity 
cítili jste, že k sobě se s tou váhou nemusí rozplynout. Jak už jsem zmínil v předchozím článku, chvíli mi trvalo - i poté, co jsem shodil 50 liber -, abych si uvědomil, jak velkou váhu jsem vlastně zhubl a jak jsem vypadal ve skutečnosti oproti tomu, jak jsem si myslel, že stále vypadám. Moje mysl neudržela krok s mým fyzickým přeměnou, protože jsem stále myslel na svůj obraz těla v negativním světle. Zde mohou být staré obrázky ošidné, protože připomínají možné bolestivé pocity, které jste měli, a tyto pocity se mohou během hubnutí zdržovat nebo se vracet.
Chcete -li zachovat fotografie nebo ne?
Když jsem se podíval na svou fotografii z minulosti, začal jsem se přizpůsobovat své první reakci na fotografii. Pokud to byla negativní reakce, která napodobovala negativní pocity, které jsem cítil při vyšší váze svých fotografií, přemýšlel jsem o tom a Pokusil jsem se najít to pozitivní, aby fotky už nebyly bolestivou připomínkou, ale trofejemi, které zobrazovaly přesně to, co já dokonalý. Když mám pocit, že upadám do starých návyků nebo jsem příliš unavený na to, abych chodil do posilovny, vzpomenu si na ty staré fotografie a jsem neuvěřitelně motivován jít do posilovny a držet krok se zdravou stravou. Když se snažíte rozhodnout, zda si tyto staré fotografie ponechat po ruce, musíte posoudit svoji reakci na ně a to, zda si myslíte, že vašemu úsilí pomáhají nebo ho naopak brzdí.
Dozvěděl jsem se, že moje fotografie s vyšší hmotností se nemají za co stydět, ale připomíná, proč bych měl být hrdý na své úspěchy při hubnutí a proč bych měl i nadále vést a zdravý život!
Více o hubnutí
Jak se najíst a přitom zhubnout
Proč byste neměli srovnávat své tělo s ostatními
Můžete přijmout kompliment?
