Někteří z nás se narodili s nádhernými, hustými vlasy a někteří mají jemné nebo tenké vlasy, ale jedna věc platí pro nás všechny: každému z nás vypadávají vlasy, každý den. (Ano, dokonce i Kate Middleton!)
"V průměru ztratíme 50-100 vlasů denně," říká dermatologka Rebecca Kazin, MD, FAAD. "To je všechno normální a součást přirozeného růstového cyklu." Dodává však: „Kdy ztráta vlasů začne být znatelnější, může být čas vyhledat odbornou pomoc k určení základních příčin. “
Existuje mnoho důvodů, proč byste mohli ztrácet vlasy více než obvykle, od naprosto neškodných až po znepokojující. Zde jsou některé z nejčastějších příčin a některé z těch více souvisejících…
Mohlo by to být tak jednoduché jako stylingový zvyk…
1. Pomocí plastového nebo umělého štětce
"Plastové nebo umělé kartáče mohou být agresivní vůči vašim vlasům a pokožce hlavy," říká doktor Kazin. "Přírodní kartáč pomůže omezit poškození."
2. Přeskakování kondicionéru?
"Kondicionéry pomáhají obnovit přírodní oleje, které jsou odstraněny z vlasů a pokožky hlavy během mycího procesu," vysvětluje Dr. Kazin. "Vyživující kondicionér pomůže změkčit a posílit vaše vlasy." Říká, že používá vzorce na bázi bílkovin a vyhýbá se sulfátům.
3. Přehnaný styling a upnuté culíky
"Naše každodenní rutina a režimy ošetření vlasů mohou způsobit vypadávání vlasů," říká Robert Dorin, D.O., lékařský ředitel společnosti True & Dorin Medical Group v New Yorku. "Ačkoli to všechno není pravda, vypadávání vlasů, ale spíše lámání pramenů vlasů, což má za následek menší objem," tahání a tažení na samotných vlasech může ve skutečnosti způsobit usmrcení folikulů, pokud se provádí kontinuálně základ." Fuj!
4. Kartáčování vlasů, když jsou mokré
Když jsou vlasy mokré, protože jsou ochranná kutikula mírně vystouplá, jsou vlasy nejkřehčí (a náchylné k lámání), vysvětluje doktor Dorin. "Kartáčování vlasů ve sprše následované agresivním sušením ručníků je recept na lámání." Místo toho doporučuje vyzkoušet tuto techniku: Než se dostanete do sprchy, vyčesejte si vlasy. Potom si vlasy důkladně neosušte ručníkem třením tam a zpět, protože to zvedne vrstvu kutikuly vlasů a vlasy budou drsné a matné. Místo toho použijte superabsorpční ručník z mikrovlákna a vlasy jemně namočte, aby absorbovaly co nejvíce vody.
5. Užívání superparných sprch
Horké sprchy se cítí skvěle, ale horká voda vlasy dehydratuje, což vede k suchým, lámavým vlasům, které jsou náchylnější k lámání, říká doktor Dorin. Horká voda také zbavuje vlasy jejích přírodních olejů a „vrhá póry vaší pokožky hlavy na plné obrátky, aby udržel krok s produkcí oleje, který poškozuje kořen a vede k dalšímu vypadávání“.
Říká tedy, že si vždy umyjte vlasy teplou (ne horkou) vodou a opláchněte studenou vodou. "Studená voda způsobí, že se buňky kutikuly naplněné keratinem sevřou a budou ležet naplocho vlasy jsou lesklejší a zajišťují jejich přirozenou integritu, aby chránily kůru vlasového pramene, “řekl vysvětluje. Mám to?
6. Po celou dobu fénujte horkým vzduchem
"Teplo je pro vlasy extrémně škodlivé," říká doktor Kazin, proto přepněte fén na chladnější prostředí. "Vysoušení a úprava vlasů může trvat déle, ale zabrání to poškození," říká.
7. Nechte hlavu nasáknout příliš mnoho slunce
Keratinové proteiny ve vašich vlasech se rozpadají, když jsou vystaveny UV paprskům, říká doktor Dorin. "Slunce může poškodit celé tvoje vlasy, od kutikuly až po konec, dokonce způsobit obávané roztřepené konečky." Takže klobouk, dámy! A když si na obličej nanesete opalovací krém, Dr. Dorin doporučuje také použít a mlha nebo sprej na vlasy, který obsahuje UV ochranu.
8. Používání stylingových produktů „s dlouhou životností“
"Produkty, které tvrdí, že je to" celodenní mega-hold ", způsobují, že se vlasy hůře drží," říká doktor Dorin. Proč? Obvykle mají vysoký obsah alkoholu - viníkem jsou suché, lámavé vlasy. Jakmile tyto výrobky vykartáčujete, vysvětluje, zbytky způsobují lámání a vypadávání vlasů. "Zkuste se odhlásit z produktů, které způsobují zpevnění a zpevnění vlasů," říká. "Místo toho zkuste použít produkty s měkčí fixací, jako jsou stylingové krémy, které udržují vlhkost vlasové kutikuly, aniž by při kartáčování vytvářely tření."
Samozřejmě to může být i něco vážnějšího…
9. Příliš mnoho doplňků
"V těle se mohou hromadit zbytečné vitamíny, pokud nejsou rozpustné ve vodě a mohly by způsobit škodlivé vedlejší účinky," říká doktor Dorin. "Některé vitamíny, jako je vitamín A, mohou při nadměrném užívání způsobit vypadávání vlasů a lámání." Doporučuje domluvit si schůzku s lékařem, aby probral váš příjem vitamínů a živin. "Pokud vám bylo doporučeno přestat užívat doplňky, máte dobré zprávy," říká. "Vypadávání vlasů způsobené nadbytkem vitamínů je reverzibilní a vaše vlasy by se měly rychle vrátit do normálu."
10. Můžete mít stav pokožky hlavy
Podmínky pokožky hlavy, jako je seborrhea dermatitida, psoriáza a houbová infekce pokožky hlavy (tinea capitis), mohou potlačit růst vlasů a způsobit lokalizované vypadávání vlasů v postižené oblasti pokožky hlavy, vysvětluje Dr. Dorin.
Pokud máte podezření, že máte některý z těchto problémů, rozhodně navštivte odborníka, protože jsou léčitelné! "Obecně platí, že šampony proti lupům, šampony obsahující kyselinu salicylovou, UV světlo, steroidní masti a antifungální šampony budou tyto stavy léčit," říká.
11. Crash diety
Náhlá změna jídelníčku resp hladovění může vést tělo k nasměrování jeho energie směrem k důležitějším funkcím (jako je pomoc srdci a funkci mozku), což vede k tomu, aby se vlasy nevyráběly, vysvětluje doktor Dorin. Vypadávání vlasů je samozřejmě jen jedním z mnoha nebezpečí tohoto druhu chování.
Naopak, pokud jde o zdravou výživu pro zdravé vlasy, zvažte přidání listové zeleniny a vajec do svého jídelního repertoáru, říká doktor Kazin. Také dodává: „Ukázalo se, že diety bohaté na vápník a železo mohou pomoci snížit nebo zabránit vypadávání vlasů. Určitě do své stravy zařaďte také bílkoviny, protože vlasy jsou na bílkoviny bohaté. “
12. Lékařský problém
Existují lékařské problémy, jejichž vypadávání vlasů je symptomem, říká doktor Dorin. Několik běžných: hypotyreóza, hypertyreóza, anémie s nedostatkem železa, syndrom polycystických vaječníků, diskoidní lupus a sarkoidóza. Dobrá zpráva: "Většina z nich, pokud je diagnostikována a léčena, může stabilizovat vypadávání vlasů a vidět nějakou formu obnovy vlasů," říká.
Nejste si jisti, zda vaše vypadávání vlasů vyžaduje návštěvu profesionála? Vždy je lepší být v bezpečí, než litovat. Dr. Dorin nabízí tato znamení, že je určitě čas vyhledat pomoc:
- Vaše ztráta vlasů je náhlá, nikoli postupná.
- Zaznamenáváte vypadávání vlasů ve velkém množství po česání nebo česání, nebo pokud vlasy ztenčí nebo vypadnou.
- Máte obavy, že vám vypadávání vlasů může způsobit lék.
- Vaše kůže je šupinatá nebo má vyrážku, nebo máte jakoukoli změnu na kůži nebo pokožce hlavy s vypadáváním vlasů.
Více o vypadávání vlasů a řídnutí vlasů
Snadný objemný návod pro tenké vlasy
19 Věcem, kterým každá žena s řídkými vlasy rozumí
DIY sérum pro růst řídnoucích obočí
