S prací, rodinou, přáteli a domovem, kde můžete bojovat o své štěstí, se někdy dostane na konec vašeho seznamu. Postavit své potřeby nad ostatní je někdy považováno za sobecké nebo dokonce líné, ale to neznamená, že byste se měli cítit provinile kvůli tomu, že si najdete čas pro sebe. Nikdy nebudete mít dost „vy“, abyste se mohli procházet, zkuste proto udělat ve svém životě prostor pro to, co máte rádi a rádi, a to podle těchto jednoduchých kroků.
Domluvte si schůzku se sebou
Pokud vás někdo požádá, abyste něco udělali, ale už jste zaneprázdněni přítelem, nezrušili byste to, tak proč, když máte něco naplánovaného pro sebe, často opouštíte své plány? Pokud to není opravdu naléhavé, řekněte, že máte „jiné plány“. Zklamat se a ztratit se je stejně špatné jako zklamat přítele. I když jsou to jen dvě hodiny o víkendu dělat přesně to, co chcete, váš volný čas je vzácný a měl by být hlídán.
Prostě řekni ne"
Naučit se přestat říkat „ano“ vám pomůže uvolnit si ve svém životě více času. Lidé často přijímají více, než dokážou zvládnout, a přestože tvrdí, že si „poradí“, často to znamená, že jejich volný čas zmizí z okna. To neznamená říci „ne“ na každou žádost, ale pokud to může udělat někdo jiný nebo už toho máte hodně na talíři, omluvte se a řekněte „ne“. Pochopí - nikdo to všechno nedokáže!
Podělte se o svá břemena
Pokud máte pocit, že jste toho na sebe vzali příliš mnoho, zvažte, kdo by s vámi mohl tuto odpovědnost sdílet. Rozdělením domácích prací mezi vás a vaši rodinu bude práce hotová rychleji, což vám všem poskytne více času. V práci delegujte nebo mluvte s lidmi o tom, jaké je jejich pracovní vytížení. Sdílení projektu může znamenat pomoc oběma vašim profesím - dvě hlavy jsou lepší než jedna.
Buď realista
Jakkoli se můžete cítit jako superžena, musíte být realistická v tom, co na sebe vezmete. Jen proto, že můžete vyzvednout děti ze školy, uvařit večeři pro 10 a připravit prezentaci do práce, neznamená to, že je musíte udělat všechny ve stejnou noc. Nevyhnutelně něco dá a vy budete tím jediným, kdo zůstane s pocitem, jako byste neudělali to nejlepší, když se opravdu nikdo nedokázal vyrovnat s tak těžkým nákladem.
Získejte koníček
Budete překvapeni, kolik času si najdete volného, když se máte čím motivovat. Ať už se jedná o sportovní tým, psaní nebo dokonce fotografování, koníček vám pomůže soustředit se a plnit úkoly efektivněji. Bude méně pravděpodobné, že budete ztrácet čas, pokud víte, že když skončíte, můžete dělat něco, co vás baví.
VÍCE RADY ZA ČAS "VÁS"
5 koníčků, které můžete letos na jaře vyzkoušet
Klíče dobrého sebevědomí: Volný čas a vášeň
6 způsobů, jak si zlepšit náladu
