Pokud jste jako většina z nás, kteří si dopřáli kávu, víno a dokonce i cigarety v našich mladších letech, pak vaše zuby pravděpodobně zažily lepší dny. Jistě, na výběr jsou desítky, ne-li stovky bělících produktů, přičemž popularita laserového bělení zubů je na vzestupu, ale může existovat levnější a jednodušší způsob, jak nejprve opravit ušmudlaný úsměv.
Ať už na obrázcích nebo tváří v tvář, tento druh „studu“ úsměvu je něco, s čím by nikdo neměl žít. Může to pomoci používat zdravý rozum a omezit jídla a nápoje, které mohou být
barvení zubů na prvním místě. A v závislosti na závažnosti barvení možná budete potřebovat profesionální ošetření.Nebo jeden z těchto odborně schválených tipů pro bělení doma může udělat trik:
1. Uveďte to na pravou míru
Nejedná se o domácí bělící prostředek sám o sobě, ale pomáhá vědět, že žlutě zbarvené zuby nejsou vždy špatnou věcí. "Věděli jste, že přirozeně žluté zuby jsou silnější než perleťově bílé?" To může být dobrý důvod pro použití odolných skvrn použít přírodní bělidlo. Smalt je ve skutečnosti modrobílý. Tato barva skloviny je poněkud průsvitná, takže žlutá část dentinu pod ní přirozeně vypadá jako světlý odstín šedé nebo světle žluté, “ Doktor Lynn Anderson, říká instruktor jógy a odborník na přírodní zdraví.
Nyní, když víme, že ultra-bílé zuby nemusí být pro většinu realistickým standardem, můžeme sestavit plán útoku.
Více:Otevřený dopis každé ženě, která nemiluje své tělo
2. Zkuste vytáhnout olej
Pokud jste to ještě neviděli bzučet na Facebooku, tažení oleje, používání antimikrobiálního kokosového oleje k čištění a detoxikaci, je horké, horké, horké. Roberta Perry, zakladatelka přírodní řady péče o pleť ScrubzBody, která byla vidět na Dr. Oz Show, uvažuje tahání kokosového oleje skvělý způsob, jak bělit zuby přirozeně. "Chcete -li, aby to bylo účinné, musíte si to několikrát týdně nebo více promíchávat kolem úst po dobu 10 až 15 minut," říká.
Dr. Axe, klinický odborník na výživu a lékař přírodní medicíny, říká: „Můj oblíbený domácí lék na bělení zubů je rozhodně tahání kokosového oleje. Díky této starodávné ajurvédské technice nejen odbouráváte skvrny na zubech a uvolňujete plak, ale také detoxikovat ústa, eliminovat bakterie a toxiny, které mohou ve skutečnosti přispět ke špatnému zubnímu zdraví a méně atraktivní úsměv. A vytahování oleje se provádí jednoduše: Stačí si ráno lítnout pár lžiček kokosového oleje v ústech po dobu 10–15 minut. Až budete hotovi, vyplivněte olej do koše. “
3. Jezte jablko denně
"Jablko denně drží zubaře stranou" by podle Andersona mělo být tím pravým. Zatímco online koluje mnoho fám, které doporučují čistit si zuby k bělení citronovou šťávou, Anderson rozhodně nesouhlasí. Používání citronové šťávy na zuby okyseluje a může rozbít sklovinu, což umožňuje prosvítat žlutý dentin. Vitamín C nebo kyselina askorbová je pro vaše zuby lepší, když je konzumován, aby pomohl vstřebat vápník a odstranit plak a nečistoty.
Zde přichází na řadu každodenní jablko. Anderson říká: „Kyselina askorbová je přírodní organická sloučenina, která se nejvíce vyskytuje v jablkách. Moje první doporučení pro zachování bílých zubů je sníst jablko denně. To by mohlo zubaře držet stranou! Spolu s kyselinou askorbovou, která má bělící účinek, mají jablka vysoký obsah vitamínu C, což je biochemický normalizátor těla a je nezbytný pro udržení silných zubů. Silné a zdravé zuby jsou vždy zářivé. “
Více: 10 zdravotních důvodů, proč se často líbat a líbat
4. Jezte křupavou zeleninu
Tenhle je snadný a dobrý pro vás více než jedním způsobem. Anderson navrhuje pravidelně jíst křupavou zeleninu, jako je mrkev a celer, protože „působí jako jemná brusiva, odstraňují plak a skvrny“.
5. Jezte spálené toasty
Spolu s křupavou, křupavou zeleninou Anderson doporučuje užít si ranní toast dobře udělaný. Jakkoli to zní divně, vysvětluje: „Když jsem byla mladá, moje matka by náš přípitek spálila na černo. Řekla by nám, abychom to snědli, protože dřevěné uhlí bylo dobré pro udržení bílých zubů. Ukázalo se, že máma měla pravdu! Abrazivní kvalita dřevěného uhlí vybělí zuby. Není to však něco, co by se mělo dělat každý den. Pamatujte, že chcete vybělit zuby a nerozbít sklovinu. “
Anderson pokračuje: „Volné uhlí najdete ve svém obchodě se zdravou výživou. Ujistěte se, že pochází ze dřeva nebo kokosu a ne z ropy. Uhlí absorbuje tříslovinu, která obarví vaše zuby. Namočte zubní kartáček do práškového uhlí a vyčistěte si zuby víry. Důkladně opláchněte. Pokud chcete, opláchněte trochou peroxidu zředěného ve vodě. “
6. Použijte peroxid vodíku
Anderson má pravdu - ty podmanivé věci, které vám vaše matka nalepila na škrábance, když jste byli malí, mohou dělat zázraky i při čištění zubů. Perry vysvětluje: „Dalším způsobem, jak vybělit za kratší dobu, je přidat do zubní pasty trochu peroxidu vodíku. Pomáhá bělit a rozjasňovat, a je to hotové, když se stejně kartáčujete. “ Doporučujeme však nejprve se poradit se svým zubním lékařem v tomto ohledu, protože se říká, že peroxid vodíku rozkládá zubní sklovinu, a dokonce i Colgate doporučuje jej používat maximálně z třikrát týdně.
Dr. Axe podporuje kartáčování peroxidem vodíku jako přírodní trik na bělení zubů, ačkoli doporučuje přidat jedlou sodu, aby vznikla pasta. Také navrhuje kartáčování po jídle nebo pití, zvláště poté, co si užijete „odbarvující“ jídlo, jako je víno nebo káva. "Můžete si dokonce vytvořit vlastní." domácí bělidlo zubů s jedlou sodou, citronovým esenciálním olejem a jahodami, “říká doktor Ax.
Více: Jak skutečně přimějete někoho, aby přestal kouřit, od bývalého kuřáka
7. Nit, nit, nit
Váš zubař se vás snaží přesvědčit už roky, ale pravidelné používání dentální nitě má opravdu nějaké zásluhy. A jen s ohledem na to 4 z 10 Američanů nitě alespoň jednou denně, můžete to zkusit znovu. "Pravidelně používejte zubní nit," říká Perry. "Velká část žlutého vzhledu je způsobena" věcmi ", které se hromadí mezi zuby místo na nich, takže kromě toho, že jsou skvělé z hlediska dentální hygieny, pomáhají zubům také vypadat bělejší."
8. Nasaďte si rtěnku
Když vše ostatní selže a vy stále čekáte na domácí bělení zubů, můžete použít optickou iluzi, která vašemu úsměvu dodá jiskru. "Barva může způsobit, že vaše zuby budou bělejší," říká Anderson. "Správný výběr rtěnky ve skutečnosti způsobí, že zuby budou bělejší." Vyberte si jasně červenou, sytě červenou, fuchsiovou a středně švestkovou. Tyto barvy dávají kontrast, a proto zuby vypadají jasněji. “
Původně publikováno v září 2013. Aktualizováno v červenci 2016.
Příběhy, na kterých vám záleží, doručované denně.
