Udržování mé rodiny zuby zdravý (a bílý) je něco, co je velmi důležité pro mě. Když jsem vyrůstala, moje matka si vždy byla vědoma toho, že jídlo, které vložíme do těla, udrží nejen naše tělo zdravé, ale i zuby. Vytváření zdravých zubních návyků brzy pomůže, protože se jich budete držet, jak budete růst. Je úžasné mít „zubní úspěch“ v mladém věku, protože vaše starší zuby vám za to poděkují! Nechcete, aby vaše děti dostaly dutiny, a chcete je nastavit tak, aby jejich návštěva zubaře byla vždy úspěšná!
Jaké druhy potravin a recepty můžete si vyrobit doma na podporu zdravých zubů?
Je to všechno o začlenění potravin do života vaší rodiny, které jsou zdravé a nejsou plné umělých aromat, cukrů a barviv. Pokud jíte pravidelně sladká a nezdravá jídla, zaplatí za to zuby. Věřte mi, je v pořádku mít tu a tam sušenku nebo bonbón - moje děti milují své dobroty. Ale mít tyto druhy jídla každý den a vždy připravené ve vašem domě není nejlepší způsob, jak být a zůstat zdravý.
Zde je pět rodinných oblíbenců v našem domě pro zdravé stravování a zdravé zuby!
- Ovoce a jogurt Parfait: Na vytváření parfaitů miluji to, že mohu ovoce měnit podle ročních období. V podzimních a zimních měsících je to všechno o jablkách. Na jaře je to všechno o ananasu, pomerančích a banánech. V létě vylamujeme jahody a borůvky! Miluji krájení ovoce a přidání jogurtu přímo na vrchol! Klíčem je, aby to vypadalo hezky! Děti jsou z toho tak nadšené.
- Grilovaný sýr: Miluji přidávání vápníku do jejich těl, protože je to pro ně skvělé. Udělám grilované sýrové sendviče s rajčaty na celozrnném chlebu. Je to skvělý a snadný oběd a/nebo večeře.
- Domácí kuřecí nudlová polévka: Můj manžel dělá NEJLEPŠÍ domácí polévku z kuřecích nudlí! Přidá spoustu báječné zeleniny, nudlí a kousků kuřete - vše zdravé a chutné jí v misce! Moje děti budou jíst tento rok. Je to opravdový rodinný favorit a díky němu dům neuvěřitelně voní!
- Lasagna: Hledáte něco vydatného a chutného? Zkuste lasagne. Rád používám extra libové maso a výrobky z odstředěného mléka, abych je připravil pro děti. Je to jedno z těch jídel, které si dokonce ohřejí k snídani. Do své omáčky vždy přidávám extra zeleninu - mrkev, papriku a celer - a ani si nemyslím, že to vědí! Je to všechno o hledání těch skvělých základních potravin, které jsou zdravé a děti budou jíst!
- Salát: Salátem neuděláte chybu. Vím, že mnoho dětí neradi jedí salát, ale děláme to součástí každého večeře. Je to jedna z věcí, které miluji, když vidí, jak děti jedí, protože je prostě nabitá zeleninou a v létě si pěstujeme spoustu vlastních! Jedna věc, kterou pro oblékání dělám, je smíchání citronové šťávy s trochou olivového oleje. Moje děti vlastně dávají přednost tomuto oblékání před čímkoli! Zajišťuje snadné doplňkové jídlo a je super zdravé!
Opět je to pro mě o zdravých tělech, včetně zubů! Opravdu se snažím vyrábět a podávat jídla, která jsou zdravá na všech úrovních. Stejně jako povzbuzujete své děti, aby si každé ráno a večer čistily zuby, aby si udržely zuby čisté, je důležité zajistit, aby také jídlo, které konzumují, bylo dobré. ProNamel® 6-12 let zubní pasta pro děti je o aktivním posílení vzácného smaltu, který děti nyní mají. Řada dětí společnosti je zaměřena na děti ve věku 6–12 let, které jsou ve fázi ztráty primárních zubů a růstu u sekundárních zubů. Toto je období, kdy je sklovina na sekundárních zubech měkčí, protože trvá nějakou dobu, než sklovina ztvrdne, jakmile naroste. Je to velmi citlivé období, kdy mohou děti zažít kyselou erozi jejich skloviny - a jakmile se rozleptá, už nikdy neroste. Proto je opravdu nutné udělat vše pro to, aby byly jejich zuby zdravé!
Tento příspěvek je součástí sponzorované spolupráce mezi zubní pastou ProNamel® 6-12 let pro děti a SheKnows
