Přiznejme si to Škola začíná a pro zaneprázdněné maminky je kladen důraz na první den školního oblečení, školní potřeby, plán podzimních aktivit a návrat do rutiny uspěchaných ran. Přípravy, taktické i mentální, jsou v plné síle s výlety do nákupních center, obchodů s kancelářskými potřebami a večery s rozjímáním o kalendáři s rozporuplnými plány dětí.
Se vším tím soustředěním na přípravu může být šok, když děti vystoupí z autobusu a potřebují svačinu po škole, než se budou moci soustředit na domácí úkoly, karate nebo balet.
Nakrmit je bonbónem nebo běžným jídlem však není jedinou možností pro zaneprázdněné maminky na cestách-existují i jiné triky, jak mít v rukávu uspokojení i toho nejhladnějšího aktivního dítěte. Mít chladničku a spíž zásobené výživnými svačinami po škole může znamenat rozdíl mezi nimi dítě, které se soustředí na domácí úkoly, energii na mimoškolní atletiku nebo trpělivost s hudbou lekce.
Čím byste tedy měli krmit své děti, které potřebují syté a výživné svačiny?
1. Mravenci na kládě
Tato klasická výživná svačinka po škole může dětem poskytnout lahodnou a výživnou alternativu ke žetonům, když chtějí trochu skřípat. Nakrájejte celer a na středový hřeben namažte smetanový sýr. Přidejte rozinky nebo jiné sušené ovoce a voilá - rozdrťte.
2. Vegetariánské tyčinky a dětský dip
Udělat si vlastní dip pro vegetariány je jednoduchý a snadný způsob, jak zapojit děti do kuchyně. Pomocí řeckého jogurtu a několika doplňků, jako je kopr, mohou děti připravit tento dip na začátku týdne a poté ochutnat jejich tvorbu, když se každý den vrátí ze školy.
3. Mini zábavné sendvičové kousky
Trik, jak to po svačině ve škole připravit, je ve formě oblíbeného sendviče v pohotovostním režimu. Vezměte dítěti oblíbený sendvič, nakrájejte ho na čtvrtky a poté pomocí tvarovacího nože vytvarujte do hvězd, srdcí nebo uší Mickey Mouse a není to nudný sendvič - je to nádherná pochoutka.
4. Sýrové sušenky
Naplnění a jednoduché navršení několika plátků sýra na krekru může být zábavná hra na stavbu věží. Naskládejte je na hranu namísto ploché strany plátku sýra pro soutěže, které se konají uber, a poté snězte své odměny.
5. Duhové ovocné špízy
Prezentace je opět vše a vytvoření hravé špejle z nakrájeného ovoce s duhovými barvami může z výstředního dítěte udělat šťastné dítě. Namočte ovoce do jogurtu nebo jiného naběračky, nebo pokapejte medem a užijte si zábavu.
6. Trail-mix bufet
Položte malé misky s rozinkami, kokosem, obilovinami, sušeným ovocem, müsli nebo popcornem (nebo dokonce ořechy, pokud nepotřebujete občerstvení bez arašídů) a dejte každému dítěti malý sáček na svačinu. Nechte je nabrat proporce, které upřednostňují, a budou nadšení, když se pustí do domácích úkolů, aby si při práci mohli pohladit jejich tvorbu.
7. Záludná výživa
Další skvělou výživnou možností po škole svačiny jsou PediaSure Grow & Gain Shakes. Tyto koktejly jsou přenosné, díky čemuž jsou ideální pro zaneprázdněné rodiny na cestách. Obsahují 25 základních vitamínů a minerálů, včetně antioxidantů z vitamínů C a E, selenu, luteinu pro zdraví očí a DHA Omega-3 pro zdraví očí a mozku. Je to skvělý způsob, jak vklouznout do nějaké výživy na cestě mezi školou a po škole. Koktejly jsou bezlepkové, košer a mají příchuť Vanilka, Čokoláda, Jahoda, Banán a Berry.
Servírování výživných svačinek po škole, které zapojují a lákají děti, je může inspirovat v jejich každodenním životě. Budou mít pevný základ pro výživné občerstvení do budoucna, lepší soustředění a více energie ze živin, které budou konzumovat po škole.
A pokud jde o zaměstnané maminky? Sdílet pár okamžiků s mladým studentem a vyslechnout si jejich den u svačiny je k nezaplacení.
Jaká je vaše obvyklá rutina po škole? Podělte se v komentářích!
Zveřejnění: Tento příspěvek je součástí sponzorované spolupráce mezi PediaSure® a SheKnows
