Tady jsme, polovina července, a všechny mé dobře zamýšlené cíle pro rok jsou dlouho zapomenuty. Seznam omluv je dlouhý, ale jednou z mých největších překážek je nedostatek fyzických schopností zdatnost. Vytrvalost? Žádné nemám. Síla? Ne, ani toho moc není. Nikdy jsem nebyl sportovní.
Udržet si oddanost zdravé úrovni rutinní kondice je dost obtížné, zvláště když se vám kondice nelíbí. Ale Sport England’s Tato dívka může Kampaň si klade za cíl to změnit tím, že povzbudí lidi, aby se dostali ze své výmluvy a začali se hýbat. Představovat ženy všech úrovní zdraví spolu s motivačními frázemi je docela efektivní. Je to skutečné, je to upřímné a připomíná mi to, že pokud se nepohybuji, nikdy si svou fyzickou kondici nikdy nezlepší.
1. Projděte těžké chvíle
Přineste úsek #TatoGirlCanpic.twitter.com/7846gTRX8T
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 26. června 2015
2. Pocení znamená, že to děláte správně
Spousta z vás miluje naše
#TatoGirlCan reklamy - nyní si můžete vytvořit vlastní! Začněte v telefonu: http://t.co/TrmvYSHGtYpic.twitter.com/VTnay8bQhR- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 5. června 2015
3. Aktivní = sexy
Julie je na vrcholu světa! Udělejte obrázek a nahrajte jej do #TatoGirlCan mobilní aplikace: http://t.co/aPtayCItDfpic.twitter.com/MB0LR8uidh
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 21. června 2015
4. Nedělejte si starosti s tím, jak vypadáte - soustřeďte se na to, jak tvrdě pracujete
@Mara_ClickThat @lindsaycleland Díky oběma! Maro, je to reklama, kterou jsi měl na mysli? pic.twitter.com/5nZOYUobFD
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 18. června 2015
5. Pokud jde o aktivní činnost, neexistují žádná pravidla
Kdo jiný tancuje, jako by mu to bylo jedno? #TatoGirlCanpic.twitter.com/Iy2LvjTQeB
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 16. června 2015
6. Pomalejší je lepší než sedavý
Milující Naomiin plakát s ní v akci! Vytvořte si vlastní v naší nové mobilní aplikaci: http://t.co/bmYkdLlCmE#TatoGirlCanpic.twitter.com/oLIH9p6SLc
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 08.06.2015
7. Udělejte si čas pro sebe
Plavání na otevřené vodě. Jen další odpoledne pro mořské panny Mersey #TatoGirlCanpic.twitter.com/veKsyVwlY0
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 23. května 2015
8. Pokud se pokusíte, můžete překonat jakoukoli výzvu
Dokážeš držet krok s Cassie? #TatoGirlCanpic.twitter.com/22Be0Klg3y
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 11. července 2015
9. Nepovažujte to za fušku - myslete na to, že je to čas jen pro vás
Čas na cvičení = skvělá výmluva, kterou si můžete dopřát v tomto seznamu vinných radostí! #Můj důvodpic.twitter.com/Ml9YMugi7K
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 8. července 2015
10. Oslavte svá vítězství, i když je to jen rychlejší čas než včera
Alina hraje tenis z lásky ke hře (ale snažit se vyhrát také neuškodí) #TatoGirlCanpic.twitter.com/nxWBJvx5L4
- This Girl Can (@ThisGirlCanUK) 30. června 2015
Pokud potřebujete také postrčit, zamiřte do jejich Twitter feed a použijte ji jako inspiraci k pohybu.
Více o fitness
6 cvičení, díky nimž je vaše běžecká rutina lepší a proč
Jediné ab cvičení, které potřebujete
7 bezplatných tréninkových aplikací, které jsou jako osobní trenéři
