Je uložení dětí do postele obtížné? Tyto tipy vám mohou hodně usnadnit usínání.
Pokud se každý večer hádáte se svým dítětem, když jde do postele, je na čase svůj přístup předělat. Tyto tipy pomohou dostat je do postele mnohem příjemnějším úkolem.
Mysli ve stejnou dobu, na stejné místo
Rozmanitost může být kořením života, ale není tomu tak, pokud jde o ukládání vašich dětí do postele. "Dejte děti spát každý den ve stejnou dobu." Ať už je léto nebo zima, váš rozvrh je plný nebo prázdný, mít stanovený čas na spaní je zásadní, “říká Kathryn Lavallee, matka se dvěma chlapci. "Zpočátku může existovat určitý odpor nebo pláč, ale poté, co jsem několik týdnů dodržoval pravidelný spánek," vaše dítě se začne automaticky cítit ospalé, až se bude spát, “říká Lavallee, která vede blog Maminka Kat a děti.
Držte se vzoru
Lavallee říká, že chcete -li svému dítěti pomoci dostat se do stavu, kdy je čas jít spát, vytvořte vzorec. "Podle stejného schématu každou noc před spaním je další způsob, jak pomoci mentálně připravit vaše dítě na postel." Čtení knihy, čištění zubů, koupání a líbání blízkých na dobrou noc jsou často součástí rutiny před spaním, a po provedení stejných kroků ve stejném pořadí každou noc bude vaše dítě připraveno do postele, než bude rutina kompletní."
Udržujte tiché a klidné prostředí
Nemyslete si, že hraní a aktivace je vaše děti zatáhne a donutí je spát. Dr. Rene z Rodičovské Playgroups říká, že je to jen pobouří, stejně jako sledování televize. Přemýšlejte o tom, jak necvičíte těsně před spaním - často vás to vzruší. Právě to udělá hraní nebo sledování televize vašim dětem. Držte se klidnějších aktivit, jako je čtení.
Roll s tím, co funguje
Někdy stačí zjistit, co funguje, a zajistit, aby to byla rutina vaší rodiny (v rozumných mezích!). "Pokud je nemůžete porazit, přidejte se k nim," říká Lavallee. "Pokud máte dítě, které důsledně vstává z postele po zhasnutí světla, může to být někdy rychlejší a snazší." a zachránce vašeho duševního zdraví, aby jen ležel a mazlil se se svým dítětem, dokud neusne, “řekla říká. "Koneckonců, brzy nastane den, kdy váš malý ohne nos nad objetím, bez ohledu na mazlení před spaním!"
Více o rodičovství
Know-how noční můry
Řešení záchvatů vzteku vašeho dítěte
Naučte své děti hodnotě peněz
