Vypořádat se s potravinovou alergií vašeho dítěte není nikdy snadné; když je tam, může to být obzvláště nervy drásající škola a ne pod tvým bdělým okem. Mluvili jsme s odborníky a maminkami, které sdílely tipy na nejlepší způsob, jak si s učitelem promluvit o stavu vašeho dítěte, a také o tom, jak pomoci vašemu dítěti převzít odpovědnost za jeho potravinovou alergii.
"Pokud má vaše dítě." alergie na jídlo„Může to být děsivé posílat je do školy,“ říká Vandana Sheth, registrovaná dietoložka, odbornice na výživu a mluvčí Akademie výživy a dietetiky.
"Být proaktivní a vytvořit tým, který vás v tomto procesu podporuje, pomůže," říká Sheth, který sdílí, že existuje osm jídel které tvoří 90 procent všech potravinových alergických reakcí, a mezi ně patří arašídy, ořechy, mléko, vejce, sója, pšenice, ryby a měkkýši.
Jak mluvit se svým učitelem o potravinových alergiích
Mluvit s učitelem, školní sestrou a dalšími pomocníky, kteří budou s vaším dítětem pracovat, o alergii vašeho dítěte je zásadní. Některé školy jsou „zónami bez burských oříšků“ a vyžadují, aby byli učitelé vyškoleni v používání pera EpiPen; jiné školy takové zásady nemají.
"Vždy na začátku školního roku poskytnu učiteli úvodní dopis, sdílím potenciální reakci, nabízím poskytnutí náhrad podle potřeby," dobrovolnictví jako zdroj informací o potravinových alergiích a včetně domácího pečení vhodného pro alergeny, “říká rodinná terapeutka Brooke Randolphová, jejíž vlastní dítě má jídlo alergie.
Sheth souhlasí a říká, že je velmi důležité, abyste se před začátkem školy setkali se školní sestrou a učitelem. "Připravte nouzový akční plán pro potravinovou alergii a anafylaxi, který zajistí správné skladování a podávání epinefrinu, [což je lék v případě závažné reakce." To nejen identifikuje potravinové alergeny, kterým se vaše dítě musí vyhýbat, ale také uvede příznaky reakce a léčby. “
Je také velmi důležité, aby učitel znal příznaky toho, že má vaše dítě alergickou reakci, jako je kopřivka, svědění, sípání nebo otok rtů a jazyka.
Pomozte svému dítěti převzít odpovědnost za jeho potravinovou alergii
Spolu se vzděláváním učitele vašeho dítěte musíte také vzdělávat své dítě v tom, jak může ve škole převzít kontrolu a být si vědom své potravinové alergie.
"Mladší děti je třeba naučit, že ptát se na potravinové alergeny je důležitý zvyk." Nechte například své dítě cvičit, aby se před přijetím jakéhokoli jídla, i když pochází od vás, zeptalo: „Má v sobě mléčné výrobky?“, Říká Randolph.
Říká, že ptát se na alergen by mělo být zvykem, takže to dítě dělá automaticky o všem. "Dokud si dítě nezvykne na tento návyk, nepouštějte jídlo a nedávejte ho před dítě, dokud se vás nezeptá na alergeny." Nechte ho cvičit v restauracích a všude jinde, kde jste spolu. Není to nic jiného, než naučit své dítě říkat prosím. “
Je také důležité naučit děti číst etikety na potravinách a seznámit je s různými názvy, která znamenají potravinový alergen. Pokud neexistuje žádný štítek nebo si nejsou jisti, naučte je tomu vyhýbat.
U mladších dětí Sheth říká, aby je naučila nejíst nic, co jste neposlali do školy. Můžete také zvážit, zda vaše dítě bude nosit lékařský náramek.
Nejlepší náhrady jídla
"V dnešní době opravdu není tak těžké žít bez alergenů." Všechno je možné nahradit, “říká Randolph. V závislosti na alergii (a zeptejte se svého lékaře na specifika) mohou některé dobré náhrady obědů bez alergie zahrnovat:
- Sendvič se sezamovým nebo dýňovým máslem
- Ovocné kaboby
- Krekry naskládané s krůtím masem a sýrem (pro mléčné alergie sýr vynechejte)
- Tortilla zábaly s fazolovým dipem a guacamole
- Slunce a sušenky
- Bezlepkové krekry nebo preclíky
- Kuřecí nugety bez pšenice a bez lepku
- Hummus a mrkev
- Hovězí domácí trhané
Je vaše dítě šikanováno kvůli potravinovým alergiím?
Chraňte před šikanou, než začne.
"Vzdělání je nejlepší zbraní proti šikaně," říká Robert Reinhardt, americký lékařský ředitel pro imunodiagnostiku společnosti Thermo Fisher Scientific.
"Neznámý je často to, co vede k šikaně, takže zajistit, aby vrstevníci dítěte chápali, jaká je jeho alergie a jak nebezpečná je, může často situaci zmírnit," říká. "Někdy je řešení šikanózní situace tak jednoduché, jako vést diskusi rodičů s rodiči." Rodič násilníka tak může mluvit se svým dítětem a doufejme, že situaci zvládne, aniž by musel eskalovat. “
Nakonec nenechte své dítě přijít o zábavné třídní večírky a akce kvůli jeho potravinové alergii. Plánujte dopředu a přineste mu jídlo bez alergií, které si užije ve své třídě.
"Předem se zeptám na menu pro večírky a přinesu náhradníky." Na každou narozeninovou oslavu obvykle nosím pro své dítě pizzu a košíček, “říká Randolph.
mohlo by se vám líbit
8 Moms odhaluje časově úsporná tajemství přípravy školních obědů
Nezbytné pro rodiny s potravinovými alergiemi
Když jsou šikanovány děti s potravinovými alergiemi
