Na stárnutí a stárnutí je mnoho skvělých věcí, ale jsme si jisti, že každý bude souhlasit s tím, že povislá kůže není na prvním místě seznamu.
To je samozřejmě důvod, proč máme na trhu milion různých produktů pro péči o pleť a pleťové vody, které dávají vznešené sliby, že nás během pouhých okamžiků zpřísní a zpevní. Doplníme si košíky a zaplníme kosmetické skříňky a pak jsme zaneprázdněni hrou na aplikace a čekání!
Místo toho odlehčete zátěž tím, že se budete držet toho, co funguje. Zde jsou naši oblíbenci:
Trik č. 1: Jen řekněte ne cukru
Ustupte od cukru !!!
Cukr je nejen nejhorším nepřítelem vašeho pasu, ale není ani vaším přítelem, pokud jde o to, aby vaše pokožka vypadala mladá a pružná. Problém s cukrem (nebo bychom měli říci, jeden problémů s cukrem) spočívá v tom, že způsobuje otoky a uvolněnou kůži. Kdo ví? Takže se zhluboka nadechněte a odložte cukr. Odejděte a pak budete o krok blíže k dosažení mladší pokožky, po které zoufale toužíte.
Trik č. 2: Jen řekněte ano superpotravinám
Nyní, když jsme odložili cukr, je čas přidat potraviny a vitamíny, které naprosto změní váš život. A tvým životem máme na mysli tvou kůži.
Každé ráno doporučujeme začít den šťávou z jednoho citronu vymačkanou do šálku horké vody nebo zeleného čaje. Citronová šťáva má vitamín C, který pomáhá snižovat otoky, a tento ranní nápoj je dokonalým způsobem, jak detoxikovat a dostat vše zásadité, než začne váš den.
Zkuste také do své stravy zařadit více lososa. Má vysoký obsah DMAE a bílkovin, které pomáhají zlepšit pružnost pokožky. Ještě lépe zkuste přidat lososa do lahodného kapustového salátu - to vám přinese další výhody antioxidantů!
Kromě toho nezapomeňte mít vždy po ruce olivový olej. Jeho esenciální mastné kyseliny pomáhají snižovat záněty a čím méně zánětů budete mít, tím bude vaše pokožka pevnější!
V neposlední řadě vynechejte limonády a ochucené vody. Místo toho si uvařte zelený a černý čaj jako své nové nejlepší přátele (ideální je 3–5 šálků denně). Tyto dva neuvěřitelné čaje obsahují EGCG a theaflaviny, které pomáhají v boji proti rozpadu kolagenu - což je jedna z příčin vrásek.
Trik č. 3: Naučte se ABC (a Es) vitamínů
Příroda je plná neuvěřitelného proti stárnutí bojovníci, takže je načase seznámit se s těmi, na kterých vaší kůži nejvíce záleží!
- Vitamín A: Tento vitamín pomáhá vaší pokožce zadržovat vlhkost a podporuje reprodukci nových kožních buněk.
- Vitamín B: Je známo, že pokud je aplikován lokálně, hydratuje vaše kožní buňky a naopak vše zpevňuje!
- Vitamín C: Tento vitamín lze také aplikovat lokálně, aby se vrátila pružnost vaší pokožky, aby byla všechny druhy pevné, což nám zase dělá všechny druhy radosti!
- Vitamín E: Tento drahokam zvyšuje produkci kolagenu, také napomáhá růstu kožních buněk a cév, čímž dodává vaší pokožce pevnost a pevnost.
- Další nejlepší možnosti doplňků by byly následující: DMAE, CoQ10, kyselina hyaluronová a kyselina alfa-lipoová.
Trik č. 4: „Vraťte se do režimu spánku“
Celý den bojujeme s účinky gravitace - a přestože oceňujeme, že drží nohy na zemi, stinnou stránkou je, že s naší kůží dělá totéž.
Jeden trik v boji proti gravitaci je uložit se do postele stejným způsobem, jakým odborníci říkají, že položí novorozence. Správně, pravidlo „zpět do režimu spánku“ platí i pro vás. Protože spánek na boku a na břiše může zvýšit vrásky, je načase začít trénovat, abyste místo toho spali každou noc na zádech.
Trik č. 5: Detox
Nečistoty ve vaší pokožce zvětšují póry a vaše pokožka vypadá jinak než pevná. The Detoxikační roztok Clarisonic Deep Pore (Clarisonic.com, 169 dolarů) jemně odstraňuje nečistoty z pokožky. Výsledkem jsou póry, které vypadají menší a pokožka vypadá a vypadá pevnější a zdravější.
Další tipy pro péči o pleť
10 kroků k pevnější a hladší pokožce
Odhalená tajemství péče o pleť celebrit
Kinetin a vaše kůže
