Pondělní výzva pro maminku: Připravte se nyní na zklamání po prázdninách-SheKnows

Jak těsně jste teď zraněni? Kolik toho musíte stihnout, než budou prázdniny? Myslel jsem si. Já také. Jistě, je tu vzrušení a radost. Existuje také očekávání, stres, tlak - jakkoli tomu chcete říkat - a doufejme, že až bude po všem, pocit uvolnění smíchaný se štěstím z dovolené. Když je po všem, dojde k propadnutí. Zda to prázdninové zklamání spadne do nějakého poprázdninového blues, však závisí na tom, jak si to naplánujete. Ano, plánujte zklamání po prázdninách.

Související příběh. Tento adventní kalendář Super Mario je nezbytností pro vašeho hráče videa a exkluzivně na Amazonu

Stejně jako u každé velké události - svatby, promoce nebo jiné oslavy - následuje období zklamání. Zvažování způsobů, jak usnadnit přechod mezi super zaneprázdněnými a daleko méně zaneprázdněnými, může pomoci po prázdninách cítit se spíše jako uvolnění stresu, než jako úplné rozuzlení z tlaku.

Naplánovat

Stejně jako jste zaneprázdněni přípravami na dovolenou, udělejte si nyní plán na dovolenou. Možná si myslíte, že se chcete jen zastavit a odpočívat, ale po této úrovni aktivity může chvíli trvat, než se budete moci uvolnit. Ano, naplánujte si přestávku, ale také naplánujte několik lehkých aktivit, ať už je to výlet s dětmi, oběd s blízkým přítelem nebo dokonce

reorganizace něco, jako skříň. Ukončete činnost, než abyste se nechali studeným krůtím masem.

Ztrojnásobte komunikaci

t.

Nyní je načase zvýšit komunikaci o plánech a očekáváních po dovolené-a dokonce i o předvánočních událostech a očekáváních. Mějte naprosto jasno v čemkoli, co potřebujete komunikovat tím, že budete komunikovat ve třech: řekněte, když budete něco sdělovat, sdělte to, zopakujte to. Tak předejdete překvapením před velkým dnem i po něm. Když jsou všichni na stejné stránce o tom, co se stane, věci běží mnohem plynuleji.

Teď si dejte pauzu

Ano, i uprostřed šílenství potřebujete NYNÍ několik minut sem a tam, abyste později pomohli odvrátit velké problémy se zklamáním. Ano, máte. Ať už je to pět minut zhluboka dýchat a udělat několik jógových úseků, abyste uvolnili ten těsný krk, nebo hodinu se svými přítelkyněmi v místní restauraci, abyste vypustili páru o tchýních, udělejte si přestávka. Když uvolníte část prázdninového tlaku hned teď, usnadníte si odpočinek po dovolené.

Po prázdninách nastane zklamání. S určitým plánováním to pro vás všechny může udělat mírnější zklamání.

Přečtěte si více o prázdninovém blues

5 způsobů, jak porazit sváteční blues
Jak porazit zimní blues
6 tipů, jak porazit zimní strasti