Být lišákem singl gal má výhody beaucoup (ahoj, plná kontrola nad DVR), ale může být obtížné žonglovat s daty, noci s přátelé, a vaše náročné zaměstnání - a přesto si udělejte čas pro sebe. Skutečný "Zůstatek"Pravděpodobně neexistuje pro nikoho (ani pro Angelinu), ale můžete se k nim dost přiblížit triky, které zajistí váš osobní „koláč“ žhavých rande, dívčích nocí a vašeho času, jsou vždy omezené třetiny.
Přestaňte chodit s někým
Pokud jste čerstvě nezadaní, může být lákavé narazit na seznamovací weby nebo na bary a sbalit si rozvrh s novou hottie po nové hottie. Ačkoli jsou neomezené možnosti pěkné, rychlé seznamování může být vyčerpávající. "Zajistěte, aby se seznamování nestalo vaší prací na plný úvazek, bez ohledu na to, jak moc toužíte někoho potkat," říká Jodi Lipper, spoluautorka Jak žít jako žhavé kuřátko. "Rozhodněte se pro určitý počet termínů za týden nebo měsíc, který vám připadá správný, a nedělejte si špatně, když řeknete ne, pokud jste příliš zaneprázdněni!" Pokud vás chlap opravdu zajímá, bude více než ochotný na vás trochu počkat. Rozdělte svá data, abyste se na každé z nich těšili jako na speciální pamlsek, místo abyste se jich děsili. “
Tužka včas na vychladnutí
Moje kamarádka mi nedávno řekla, že si vždy vezme páteční noci pro sebe, bez ohledu na to, aby se mohla od týdne dobít a cítit se raritní, že pojede do soboty. Nebo si zkraťte kalendář, aby vám fungoval: „Podívejte se na svůj rozvrh, ať už je to na počítači nebo na telefonu, a podívejte se, kolik místa tam je. Ujistěte se, že je váš kalendář zaplněn pouze ze 75 procent - a že je 25 procent prázdného místa, kde můžete být sami, “říká Christine Hassler, trenérka života a autorka 20 Něco, 20 Všechno.
Buďte svým vlastním lékařem primární péče
Během týdnů, kdy je váš rozvrh nabitý, se zhluboka nadechněte, soustřeďte se a využijte příval vzduchu jako „baterku“, říká Hassler. "Podívejte se, co se vám vaše tělo snaží říct," říká. "Možná jsou tvé části, které se cítí unavené nebo vyčerpané - nejen fyzicky, ale i emocionálně." Použijte své tělo jako mechanismus zpětné vazby. Pokud s tím přestanete, možná uslyšíte, že musíte zpomalit. “ Hej, pokud to funguje pro americké vojáky, může to fungovat pro vás: Nedávná studie University of Pennsylvania zjistili, že vysoce stresovaní a brzy nasazení námořní pěchoty, kteří praktikovali všímavost zaměřením na dýchání (mimo jiné), zaznamenali zlepšení nálady a Paměť.
Naučte se říkat ne
Pokud se cítíte zahlceni, nebojte se odmítnout nabídky od potřebných přátel stručně a zdvořile. "Ženy mají tendenci si myslet, že ne není úplná věta," říká Hassler. "Buď to odůvodníme, nebo vysvětlíme, nebo obojí." Je v pořádku říci: „Ne, děkuji“ nebo „Ne“ “
Pokud stále cítíte, že potřebujete zmírnit úder, zkuste svého BFF zabít laskavostí. "Olovo s pozitivním komplimentem," říká Beverly Engel, autorka Syndrom Nice Girl. "Něco jako:" Vážím si našich. " přátelství tak moc. Ale zjišťuji, že jsem se zanedbával a opravdu potřebuji věnovat více času péči o mě. ‘Potom dokončete:‚ Vím, že chápete, jaké to je. ‘“
Vychutnejte si právo Nyní
Než se utopit v seznamce, zkuste si to prohlédnout být sám jako vlastní vzrušující jízda, nikoli jako odrazový můstek pro váš další vztah. Pokud vždy hledáte dalšího chlapa: „To není pravda, jednota,“ říká Hassler, „a nakonec neseš to, co jsi z toho nevyléčil vztah k dalšímu. “ Místo toho využijte tuto příležitost a zjistěte, co vás přimělo zaškrtnout, stejně jako byste poznali nového chlapa nebo nového přítelkyně. "Ujistěte se, že chodíte se sebou," říká Hassler. "Pusťte se do kina." Vezměte si večeři. Neukládejte si věci, když jste s někým. “ Pokud výběr filmu, který chcete vidět, aniž by na něj někdo jiný fňukal, není dostatečně motivující, prostudujte si ho z Ohio State University zveřejněné v tomto roce zjistilo, že lidé, kteří říkali, že se dobře znají, hlásili více pozitivních zkušeností s randěním než ti, kteří ne.
Další tipy pro jeden život
- 4 způsoby, jak si užít čas o samotě
- 4 způsoby, jak najít mír se svým jediným statusem
- 50 způsobů, jak si užít svobodu
