Toto jsou potraviny, které urychlují (a zpomalují) nástup menopauzy - SheKnows

Existuje spousta informací o tom, co jíst během menopauza nebo perimenopauza pomoci s příznaky, ale co s tím, co jíst, než to začne? Nová studie zjistila, že určité skupiny potravin mohou ovlivnit věk, ve kterém menopauza začíná.

Související příběh. 8 možných důvodů, proč vás bolí klouby

Výzkum provedený na více než 14 000 britských ženách na univerzitě v Leedsu a publikovaný v Journal of Epidemiology and Community Health, ukázal, že konzumace zdravých potravin, jako jsou tučné ryby a čerstvé luštěniny (jako hrách a zelené fazolky), bylo spojeno s pozdějším nástupem menopauzy. Na druhé straně vysoká míra spotřeby rafinovaných bílých těstovin a rýže byla spojena s menopauzou, která začala dříve.

Více: Co jíst, pokud procházíte perimenopauzou

"Věk, ve kterém začíná menopauza, může mít pro některé ženy vážné zdravotní důsledky," říká Janet Cade, profesorka nutriční epidemiologie a veřejného zdraví na School of Food Science and Nutrition na univerzitě v Leedsu a spoluautor studie, uvedl v prohlášení

. "Jasné porozumění tomu, jak dieta ovlivňuje začátek přirozené menopauzy, bude velmi prospěšné." ti, kteří již mohou být ohroženi nebo mají v rodinné anamnéze určité komplikace související menopauza."

Ale není to jen menopauza: Předchozí výzkum naznačil že dřívější nástup menopauzy je spojen s nižší hustotou kostí, osteoporózou a zvýšeným rizikem kardiovaskulárních chorob. A ti s menopauzou s pozdějším nástupem také nejsou jasní: Bylo to spojeno s vyšším rizikem rakoviny prsu, vaječníků a endometria.

Více: Hacky, které vás dostanou peklem, kterým je perimenopauza

"Existuje řada příčin, které byly zvažovány pro vztah mezi věkem a začátkem menopauzy, jako jsou genetické faktory nebo chování a expozice životního prostředí." Existuje však méně studií, které se zabývají dopadem stravy, “říká Yashvee Dunneram, postdoktorandka výzkumný pracovník School of Food Science and Nutrition na University of Leeds a hlavní autor studie, uvedl v prohlášení.

Jedná se o první studii, která zkoumala vazby mezi jednotlivými živinami a širokou škálou potravinových skupin a věkem v přirozené menopauze ve velkém kohorta britských žen, dodala Dunneramová a poznamenala, že jsou zapotřebí další studie s cílem zlepšit porozumění tomu, jak to může ovlivnit zdraví a pohoda.