The dovolená je čas na oslavu, ale všechny hooply mohou způsobit zmatek na zdraví vaší rodiny. Místo toho, abyste si ponechali své potomstvo doma na prázdniny a ošetřovali sezónní nemoci, můžete toto roční období oslavit zdravé a v bezpečí. Z následujícího jídla bezpečnost Pokyny pro udržení stresu na uzdě, objevte pět tipů, jak udržet svou rodinu v této prázdninové sezóně zdravou.
Připravte si jídlo bezpečně
O prázdninách mohou nemoci související s jídlem udělat ze slavnostního svátku recept na katastrofu, když jídlo není připraveno nebo s ním není správně zacházeno. Nezapomeňte si důkladně umýt ruce a povrchy na vaření, vařit potraviny na správnou teplotu a chladit je do dvou hodin od jejich přípravy.
Získejte tipy, jak udržet děti v kuchyni v bezpečí >>
Často si myjte ruce
"Zdaleka nejčastějším důvodem akutních návštěv lékaře v tomto ročním období jsou infekce horních cest dýchacích nebo obavy z nachlazení," říká pediatrička Wendy Sue Swanson,
Dětská nemocnice v Seattlu. Odeslání choroboplodných zárodků do kanalizace místo do očí, nosů a úst vaší rodiny může pomoci udržet vaši rodinu zdravou, zejména během prázdnin, kdy je kolem vás více lidí než obvykle. The Centra pro kontrolu nemocí (CDC) doporučuje umýt si ruce mýdlem a teplou vodou po dobu nejméně 20 sekund.Udržujte v teple, když je zima
Chraňte zdraví své rodiny, když je venku zima, udržováním tepla uvnitř i venku. Oblečte se do vrstev, abyste byli v teple, zkontrolujte, zda váš vnitřní topný systém funguje správně, a buďte připraveni na výpadky proudu. Správně připravená pohotovostní souprava s teplými přikrývkami a alternativním zdrojem tepla, jako je krb, může vaši rodinu udržet v teple a zdraví.
Zabraňte zranění své rodiny
Pečlivě sledujte své děti ohledně bezpečnostních rizik, potenciálních nehod a běžných nebezpečí. Při zavěšení křehkých dekorací pamatujte na mládež, nenechávejte krby a svíčky bez dozoru kolem jsou děti a sledujte děti kolem jedovatých prázdninových listů, jako jsou rostliny vánoční hvězdy a jmelí.
Spravujte úroveň stresu během dovolené
Nadměrné nasazení rodiny na prázdninové akce a setkávání se může rovnat špatnému rodinnému zdraví. Zajistěte, aby se vaše rodina hodně zavírala, minimalizujte úzkost z prázdnin tím, že budete vybírat slavnosti, ke kterým se zavážete, a ponechte si spoustu času na odpočinek doma, abyste snížili stres.
Darujte své rodině o prázdninách dar zdraví tím, že uděláte několik jednoduchých kroků, abyste se vyhnuli pádu do počasí. V kombinaci se zdravým stravováním a hledáním zábavných a slavnostních způsobů, jak udržet domácnost aktivní, můžete zvýšit své šance na udržení zdravé rodiny o prázdninách a v novém roce!
Rozbalte další tipy na dovolenou
Průvodce pro novopečenou maminku, jak přežít prázdniny s novorozencem
6 snadných prázdninových účesů pro děti
10 nápadů na levné rande
