The dovolená je čas na oslavu, ale všechny hooply mohou způsobit zmatek na zdraví vaší rodiny. Místo toho, abyste si ponechali své potomstvo doma na prázdniny a ošetřovali sezónní nemoci, můžete toto roční období oslavit zdravé a v bezpečí. Z následujícího jídla bezpečnost Pokyny pro udržení stresu na uzdě, objevte pět tipů, jak udržet svou rodinu v této prázdninové sezóně zdravou.
Připravte si jídlo bezpečně
O prázdninách mohou nemoci související s jídlem udělat ze slavnostního svátku recept na katastrofu, když jídlo není připraveno nebo s ním není správně zacházeno. Nezapomeňte si důkladně umýt ruce a povrchy na vaření, vařit potraviny na správnou teplotu a chladit je do dvou hodin od jejich přípravy.
Získejte tipy, jak udržet děti v kuchyni v bezpečí >>
Často si myjte ruce
"Zdaleka nejčastějším důvodem akutních návštěv lékaře v tomto ročním období jsou infekce horních cest dýchacích nebo obavy z nachlazení," říká pediatrička Wendy Sue Swanson,
Udržujte v teple, když je zima
Chraňte zdraví své rodiny, když je venku zima, udržováním tepla uvnitř i venku. Oblečte se do vrstev, abyste byli v teple, zkontrolujte, zda váš vnitřní topný systém funguje správně, a buďte připraveni na výpadky proudu. Správně připravená pohotovostní souprava s teplými přikrývkami a alternativním zdrojem tepla, jako je krb, může vaši rodinu udržet v teple a zdraví.
Zabraňte zranění své rodiny
Pečlivě sledujte své děti ohledně bezpečnostních rizik, potenciálních nehod a běžných nebezpečí. Při zavěšení křehkých dekorací pamatujte na mládež, nenechávejte krby a svíčky bez dozoru kolem jsou děti a sledujte děti kolem jedovatých prázdninových listů, jako jsou rostliny vánoční hvězdy a jmelí.
Spravujte úroveň stresu během dovolené
Nadměrné nasazení rodiny na prázdninové akce a setkávání se může rovnat špatnému rodinnému zdraví. Zajistěte, aby se vaše rodina hodně zavírala, minimalizujte úzkost z prázdnin tím, že budete vybírat slavnosti, ke kterým se zavážete, a ponechte si spoustu času na odpočinek doma, abyste snížili stres.
Darujte své rodině o prázdninách dar zdraví tím, že uděláte několik jednoduchých kroků, abyste se vyhnuli pádu do počasí. V kombinaci se zdravým stravováním a hledáním zábavných a slavnostních způsobů, jak udržet domácnost aktivní, můžete zvýšit své šance na udržení zdravé rodiny o prázdninách a v novém roce!
Rozbalte další tipy na dovolenou
Průvodce pro novopečenou maminku, jak přežít prázdniny s novorozencem
6 snadných prázdninových účesů pro děti
10 nápadů na levné rande
