Je rozdíl být dříčem a být workoholikem. Pokud si myslíte, že to druhé může být pravda o vás, podívejte se na tyto klíčové rozdíly mezi nimi, abyste mohli provést nějaké změny dříve než později.
Ať už šetříte na nový dům, velký výlet nebo vzdělání svého dítěte, máte nejrůznější důvody tvrdě pracovat. Jak ale poznáte, že jste překročili hranici od tvrdé práce k neustálé práci? Ve své knize Chained to the Desk: A Guidebook for Workaholics, their partners and Children, and the Clinicians who Treat them, Bryan E. Robinson, Ph. D., pojednává o tom, jak zjistit rozdíl a co můžete udělat pro změnu situace.
Workoholici vs. zdraví pracovníci
Protože všichni pracujeme v té či oné kapacitě, určení, zda máte důvod k poplachu, se může zdát matoucí. Robinson však poukazuje na několik klíčových rozdílů mezi workoholiky a zdravými pracovníky, které vám mohou pomoci určit, kde stojíte:
- Workoholici se obvykle oddělují od ostatních a raději pracují sami, protože jejich ego je spojeno s detaily jejich práce. Zdraví pracovníci na druhé straně mohou vidět celkový obraz a produktivně pracovat s ostatními ke společnému cíli.
- Workoholici mají tendenci vytvářet nebo hledat práci, kterou mohou dělat, zatímco zdraví pracovníci mohou pracovat dlouhé hodiny a užívat si ale když byla tato práce dokončena efektivně, mohou být zcela přítomni v jiných částech život.
- V určitých časech (například po získání povýšení nebo při založení nové společnosti) zdravý pracovníci mohou být na určitou dobu spotřebováni svými pracovními a kariérními cíli, a toto dočasné zaměření je OK. Workoholici ale fungují tímto způsobem neustále a svoji práci důsledně využívají jako únik z běžného života.
- Workoholici mají psychologický hlad po práci a po tom, aby pokračovali v práci, a nejsou schopni tuto potřebu vypnout bez ohledu na to, kde jsou nebo co dělají. Zdravý pracovník se možná bude muset věnovat stejně hodinám, ale pokud je to možné, vyhledává přestávky v práci.
- Workoholici mohou využívat práci jako obranu proti mezilidským vztahům, zatímco zdraví pracovníci vyhledávají společenský čas s přáteli a rodinou.
Stejně jako u mnoha lidských problémů, být workoholikem není váš případ, nebo ne. Míra, do jaké je člověk hnán svou prací, se odehrává na stupnici a jak mírná nebo vážná je situace u každého člověka. Abyste zjistili, kde stojíte, Robinson doporučuje absolvovat test rizika pracovní závislosti (WART). Pomůže vám určit, zda jste vůbec workoholik, a pokud ano, jak je to vážné.
Co znamená být workoholikem
Možná jste si prohlédli výše uvedené body, všimli jste si, že máte nějaké workoholické rysy, a teď si říkáte: „Dobře, takže možná hodně pracuji. Co je na tom špatné?" Ačkoli není nic špatného na tom, pracovat tvrdě a užívat si to, co děláte, Hledání emočního uspokojení zcela z vaší práce může mít škodlivé účinky na mnoho aspektů vašeho život. Můžete pociťovat fyzické příznaky, jako je únava a vředy, a emocionální vedlejší účinky, například devalvaci vaše minulé úspěchy a současné úsilí způsobem, který je zneklidňující a škodlivý jak pro vás, tak pro vaše okolí vy. V důsledku pracovní posedlosti se mohou blízcí cítit osamělí, podhodnoceni a ignorováni a vztahy se mohou rozpadnout.
Robinson zdůrazňuje, že nejde o obětování vaší oddanosti a vášně pro svou kariéru; jde o nalezení rovnováhy, ve které můžete věnovat pozornost jak svému pracovnímu, tak domácímu životu. Chcete -li se dozvědět více o dosažení této rovnováhy, podívejte se do Robinsonovy knihy, Připoután k pracovnímu stolu (amazon.com, 27 dolarů).
Více o práci
Udržujte práci a domácí život odděleně
Jak nebýt využíván v práci
Způsoby, jak milovat svou práci
