Každý se těší na teplé letní měsíce, ale přiznejme si to, teplo může způsobit zmatek na vaší pokožce a vlasech. Zde je návod, jak vypadat co nejlépe, když rtuť stoupá.
Když se Tanis Shellyová přestěhovala z Kingstonu v Ontariu do Scottsdale v Arizoně a muselo se přizpůsobit téměř celoročnímu vedru, bylo to hrubé probuzení.
Samozvaná „zimní“ osoba, 31letá Shelly, vyměnila své útulné svetry za tílka, když téměř před čtyřmi lety nastoupila do nové práce v mnohem teplejším podnebí.
S teplotami, které v letních měsících stoupaly do poloviny až k vysokým 30s C, musela Shelly předělat svoji rutinu krásy. Sdílí své nejlepší čtyři tipy, jak přežít horko a další environmentální stresory.
Cvičení v dopoledních hodinách
Ať už se jedná o běh, lekci Zumby nebo jízdu na kole, Shelly navrhuje, abyste se cvičili, zatímco většina lidí stále spí. Je to nejchladnější doba dne a vyhnete se vystavení škodlivým UV paprskům, které jsou nejsilnější mezi 11:00 a 14:00.
Dopřejte si pěkně opakovaně použitelnou láhev s vodou, abyste si udrželi hydrataci po tréninku a po celý den.
Ujistěte se, že jste krytí
Opalovací krém je nezbytný po celý rok, ale je obzvláště důležitý v létě. Chraňte své tělo a obličej před slunečními skvrnami, vráskami a bolestivými popáleninami (které vás vystavují vyššímu riziku některých rakovin kůže) tím, že se namažete na opalovací krém bez oleje.
Pamatujte, že než se ráno obléknete, natřete se opalovacím krémem, abyste neriskovali, že si ho na oblečení rozmažete. Opakujte často.
Ošetřete si nohy
Mnoho kanadských žen vykopává sandály ze skříně, jakmile teplota dosáhne dvouciferných čísel. Než vyrazíte do svých oblíbených návleků, navštivte pedikúru ve svých sousedských lázních. Sejmou veškerou mrtvou kůži, která hibernuje celou zimu, a vy se budete cítit stejně jasní jako barva na prstech u nohou.
Nebo pokud se chcete vrhnout na více laků na nehty, rozhodněte se místo toho pro domácí pedikúru.
Chraňte si vlasy
Plavání jde ruku v ruce s teplým počasím, ale chlor v bazénech může udělat řadu pro vaše kadeře. Od vyschnutí a způsobení nahromadění (doušku!) Zbarvení blondýnek na zeleno, strach z chloru vyhání některé ženy přímo z vody. Užijte si plavání, ale nezapomeňte na vlasy použít vyjasňující šampon a dobře ho opláchněte, jakmile vyjdete z vody.
Rychlý tip
Jedlá soda a klubová soda jsou známé domácí prostředky k odstranění zbytků chloru z vlasů.
Přečtěte si více
5 způsobů, jak připravit pokožku na léto
Nechte svou pokožku na léto zářit od hlavy až k patě
Manuál jarního čištění vašich vlasů
