Rakovina prsu je nejčastější formou rakoviny ženy. Ačkoli neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak tomu zabránit, existuje několik opatření, která můžete snížit, abyste snížili riziko.
Sledujte přísady ve svých kosmetických produktech
Pokud je to možné, používejte organické kosmetické výrobky, které obsahují přírodní složky. Některé značky make -upu mohou být kontaminovány těžkým kovem zvaným kadmium, který je spojován se zvýšením rizika rakoviny prsu. Další kovy, na které si dát pozor, jsou železo, nikl, chrom, zinek a rtuť. Parabeny, hliník v deodorantu a různé další přísady mohou být pro některé lidi problematické. V současné době neexistují žádné definitivní důkazy, které by přímo spojovaly různé přísady s vyšším rizikem vzniku rakoviny prsu, ale určitě neuškodí se těmto přísadám vyhnout, pokud můžete.
Vybírejte čerstvé potraviny před balenými
BPA (také známý jako bisfenol A) je toxická chemikálie používaná při balení potravin, včetně podšívky konzerv a nápojů. Více než 300 studií zjistilo, že i malé množství BPA může souviset se zdravotními problémy, včetně rakoviny prsu. Dávejte si pozor na alternativy BPA, protože mohou být pro váš mozek stejně nebezpečné.
Rozhodněte se pro přírodní čisticí prostředky pro domácnost
Deodorizéry, osvěžovače vzduchu a mnoho toaletních čisticích prostředků a odstraňovačů plísní a plísní může obsahovat dichlorbenzen. Dlouhodobé vystavení této vysoce toxické chemikálii - dokonce i vdechování par v průběhu času - může otrávit vaši kůži, játra a nervový systém. Vyberte si čisticí prostředky, které jsou přírodní nebo které najdete ve spíži, například ocet nebo jedlá soda.
Je také známo, že můry obsahují toxický dichlorbenzen. Studie organizované Univerzitou v Coloradu podporující jejich vztah k rakovině byly publikovány v Věda denně v roce 2006. Pokud tedy stále používáte můry k ukládání svých oblíbených pletenin, pak je možná čas přejít k přirozeným vůním, jako je levandule, santalové dřevo nebo hřebíček, které můry odradí.
Vydejte se a reprodukujte
The Kanadská rakovinová společnost uvádí, že otěhotnění v raném věku snižuje vaše šance na rozvoj rakoviny prsu. Čím více dětí máte, tím větší ochranu máte. Kojení prý také sníží vaše riziko.
Vyhněte se noční směně
Noční směna je pro tělo těžká více způsoby, než jen ničit spánek. Studie provedeny a hlášeny vJournal of the National Cancer Institute zjistili, že ženy, které pracovaly na střídavé noční směně, mají zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu kvůli nízkému množství melatoninu v jejich tělech.
Přijměte přírodní léčbu menopauzy
Je to životní fáze, které se opravdu nemůžete vyhnout, ale potlačení symptomů pomocí substituční terapie syntetickými hormony zvyšuje vaše šance na postmenopauzální rakovinu prsu. Podle Fond proti rakovině prsu„Některé nepříjemné vedlejší účinky menopauzy můžete omezit dodržováním pravidelného cvičebního programu, zdravou stravou a omezením kofeinu a alkoholu.
Vyberte si moudře svou profesní cestu
Studie provedené Environmentální zdraví koncem roku 2012 zjistil, že ženy mají zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu, pokud pracují v zaměstnání, kde mají vyšší šanci, že budou vystaveny karcinogenům. Bylo zjištěno, že nejrizikovějšími profesemi jsou pozice v automobilovém průmyslu plastů a v potravinářském průmyslu, zejména u žen, které ještě nedosáhly menopauzy.
Více o zdraví žen
Rakovina prsu: Pravdy a mýty
Top 5 obav o zdraví žen a jak jim předcházet
Kampaně proti rakovině: Opravdu pomáhají?
