Plážová krása: Pravidla pro přípravu bikin-SheKnows

instagram viewer

Leštit a leštit

Ať už budete používat samoopalovací krém nebo ne, drhnutí pokožky je klíčem k tomu, abyste vypadali připraveni na pláž. Pokud jde o (umělé) opalování, hladší pokožka umožňuje hladší aplikaci (čtěte: žádné pruhy) a obecně vypadá leštěný a leštěný bod mnohem zdravěji a naopak lépe v plavkách. Řekněte tedy sayonara na suchou pokožku a dejte si záři od hlavy až k patě pravidelným (alespoň jednou týdně) peelingem. Popadněte drhnutí cukru nebo soli a odlupujte krouživými pohyby od nohou až po ramena.

Nechte své umělé opálení vydržet

Získání dokonalé umělé záře připravené na pláž vyžaduje čas a poté ji musíte nechat uschnout (což pravděpodobně znamená 30 minut stát nahý v koupelně, abyste se vyhnuli pruhům). Nenechte svou tvrdou práci přijít vniveč. Aby se vaše opálení udrželo ve špičkové formě, vyhněte se zvlhčení alespoň šest hodin po aplikaci samoopalovák, přeskočte holicí strojek na dva až tři dny a vyhněte se exfoliačnímu mytí těla (použijte krém místo čisticího prostředku). Pravidelné zvlhčování také pomůže vašemu opálení vydržet.

click fraud protection

Hýbat se

Dokonce i když jste ještě nezačali cvičební režim odpočítávání bikin nebo plán zdravého stravování, nyní je stejně vhodný čas začít zdravěji. Díky tomu se budete cítit a vypadat lépe. Procházejte se více, udělejte si pár nových hodin v tělocvičně, obujte si běžecké boty a přejděte k čistšímu stravování (zvyšte příjem čerstvých potravin a vynechejte zpracované věci). Pít hodně vody je také nutností pro lepší tělo.

Buďte obeznámeni s SPF

Udržujte pokožku zdravou a bez předčasných známek stárnutí tím, že se ujistíte, že pravidelně používáte opalovací krém, než vyrazíte na pláž. Rozhodněte se pro širokospektrální produkt (takový, který chrání před paprsky UVA i UVB). UVA paprsky mohou urychlit příznaky stárnutí, zatímco UVB paprsky mohou způsobit popáleniny. Jděte na SPF 30 (nebo ideálně vyšší) a nezapomeňte znovu použít pokaždé, když se vrátíte z vody.