Snažit se být po celou dobu tak dokonalý nejenže vás vyčerpává, ale může to být stejně vyčerpávající i pro vašeho partnera. Abyste se vyhnuli velkému výbuchu (nebo konečnému zlomení srdce), podívejte se na různé způsoby, jakými může perfekcionismus zničit váš vztah, a několik tipů, jak mu pomoci.
Otálení
Podle licencovaného manželského a rodinného terapeuta Jennifer Chappell Marsh„Když je někdo perfekcionista, má obvykle následující dvě vlastnosti, které vztah ovlivňují: tendence otálet a dodržovat přístup typu všechno nebo nic. "To negativně ovlivňuje pocit spolehlivosti jejich partnera vůči nim," říká. "Perfekcionismus, který takto vychází ve vztahu, se promítá do nekonzistentnosti, která není stabilní." Partneři často přestanou spoléhat na své významné druhé a vezmou na sebe více. Tady narůstá odpor a kritika, “varuje.
Nereálné standardy
Jak potvrdí mnoho perfekcionistů, bývají na sebe extrémně tvrdí a mají neuvěřitelně vysoké, nerealistické standardy. V důsledku toho jejich sebeúcta bije, vysvětluje Marsh. "Vztah to bolí, protože perfekcionisté se obecně citově uzavřou, když se cítí špatně." Dalším běžným scénářem je, že perfekcionista drží svého partnera na stejné laťce, jaké se drží, a oba je připravuje na selhání. “
Černobílé myšlení
Perfekcionismus může zničit vztah mnoha způsoby, zdůrazňuje psycholog Elizabeth R. Lombardo, autor připravované knihy Lepší než dokonalý: 7 kroků, jak se dostat z vlastní cesty. "Perfekcionisté mají například tendenci přemýšlet černobíle - buď mě miluje a dělá, co by měl, nebo nedělá to, co by měl a nemiluje mě." Perfekcionisté navíc přizpůsobují chování ostatních lidí jako projev vlastní hodnoty - pokud mě miluje, jsem v pořádku; pokud ne, jsem bezcenný. " Očividně to může vést k vážným problémům s sebeúctou a roztržkám ve vztahu.
Nesnášenlivost k chybám
Slova perfekcionismus a vztah rozhodně nepatří do stejné věty! Proč? Protože „je velmi pravděpodobné, že váš partner udělá chyby (alespoň jednu denně),“ říká licencovaný klinický psycholog a profesor psychologie, Dr. Ramani Durvasula. "Chronické volání na něj (nebo to nelaskavým způsobem) bude mít za následek pocity bolesti." Kromě toho může mít váš partner pocit, že neustále chodí na špendlících a jehlách, bojí se vás nastavit vypnuto.
Tipy na vztah pro perfekcionisty
Trenér a prezident osobního rozvoje Vyhrajte místnost Kelly Hadous, sdílí své nejlepší tipy pro perfekcionisty ve vztazích. Čtěte a učte se, dámy!
1
Zkontrolujte svá očekávání
Pokud je perfekcionismus přenesen příliš daleko, může poškodit sebevědomí člověka a vést k případnému pádu vztahu. Abyste tomu zabránili, je důležité nastavit realistická očekávání svého partnera, místo toho, abyste je neustále snižovali stěžováním.
2
Zaměřte se na pozitiva
Jedním ze způsobů, jak znovu upravit svá očekávání, je více si vážit svých blízkých a soustředit se na jejich pozitivní vlastnosti. Buďte vděční za osobu, se kterou jste, místo toho, abyste je strhávali drobnými problémy.
3
Komunikujte, komunikujte, komunikujte
Perfekcionismus může vysát radost z každého vztahu. Udržujte jiskru naživu tím, že budete denně vděční, milující a komunikujete o svých potřebách.
Více rad ohledně vztahu
Jak se se svým zlým klukem rozloučit jednou provždy
10 otázek, které byste měli svému manželovi pokládat každý týden
Jak efektivně zničit váš vztah
