Občerstvení správných jídel bojuje proti hladu a brání vám být během dne náladový. Začlenit tyto zdravé svačiny do svého rušného dne, aby vaše tělo mělo energii a dobrý pocit.
Všichni jsme pravděpodobně měli případ špatného po konzumaci zpracované, sladké a tučné svačiny. Rafinované cukry nakonec zapnou vaši energii a budete se cítit malátně. Zdravé občerstvení nemusí být nuda. Doplňte své tělo a bojujte proti hladu s těmito devíti nápaditými a výživnými nápady na svačinu.
1
Zmrzlá banánová arašídová másla bez viny
Nemusíte se cítit provinile kvůli pojídání této zmrzliny! Tento recept má pouze dvě přísady a je hračka ho připravit. Mražené banány a arašídové máslo se spojují v této výživné zmrzlině bez viny.
2
Křupavé solené kapustové kapusty
Bojujte s chutí na mastné brambůrky zdravější alternativou: kapustové chipsy. Tyto chipsy jsou upečené, ne smažené, takže uspokojí vaši chuť na chipsy bez mastnoty a viny.
3
Bramborové lupínky, sůl a ocet
Další náhradou za mastné smažené bramborové lupínky jsou hranolky ze sladkých brambor. Tyto sladké bramborové lupínky lze rychle vyšlehat... připravují se ve vaší mikrovlnné troubě!
4
Sladké brambory pečené koblihy
Máte hlad po koblihách? Přeskočte tradiční smažené občerstvení a nahraďte je těmito perfektně kořeněnými a chutnými sladkými bramborovými koblihami. Tuk vám neuteče a získáte všechny živiny, které sladké brambory nabízejí.
5
Domácí zdravé müsli tyčinky
Proč kupovat müsli tyčinky zakoupené v obchodě, když si můžete udělat vlastní energizující svačinu s tím, co už pravděpodobně máte po ruce? Tyto zdravé müsli tyčinky obsahují nutriční punč!
6
Jablečné lupínky pečené ve skořicovém cukru
Jemně nakrájená jablka jsou posypána skořicovým cukrem a pečena pro zdravou, sladkou křupavou pochoutku.
7
Kousnutí okurky na farmě
Rančový dip v těchto okurkových šálcích je vyroben z řeckého jogurtu a je zdravou svačinkou bez viny!
8
Bobule namočené v řeckém jogurtu
Neuvěřitelně snadný a zdravý nápad na svačinu: Bobule namočené v řeckém jogurtu a zmrazené na výživné občerstvení „kdykoli“.
9
Domácí jogurt se zdravou směsí
Každý ví, že jogurt je alternativou zdravé svačiny. Proč kupovat jogurt, když máte pravděpodobně všechny ingredience na jeho přípravu doma? Vmíchejte zdravé bobule a ořechy jako sytou svačinku, abyste bojovali s touhou po hladu.
Získejte recept >>
Více nápadů na zdravou svačinku
30 Plnění občerstvení
Recepty na zdravou svačinku pro dopolední munchies
Občerstvení, které nezničí vaši dietu
