Takže máte a masáž ďábel pro přítele? Skvělé, vítejte v klubu! Díky našim odborníkům jsme vás a jeho (doslova!) Úplně dostali zády, pokud jde o nejlepší zatracenou rubdownu, jako kdy.
1
Nastavte scénu
Pokud opravdu chcete se svým mužem získat body navíc a znovu si dopřát lázeňský zážitek doma, je důležité nastavit scénu zapálení několika svíček, zapnutí relaxační hudby a/nebo zapnutí fontány, radí zkušený masážní terapeut a autor Kabinet alternativní medicíny, Kathy Gruver, Ph. D.
Varuje však Laurie Towers, majitelka sportovního masážního studia se sídlem v NY Fyzická výhoda„Váš výběr hudby by měl být slyšitelný, ale v žádném případě nesmí diktovat dynamiku nebo náladu vašeho rubdownu. "Vyberte si místo nebo místnost, která je buď dostatečně teplá, pokud je klima chladné, a dostatečně chladná, pokud je teplejší," dodává. To zajistí jeho maximální relaxaci a zaručené absolutní pohodlí.
2
Být v kontaktu
s jeho tělem
Čím více toho víte, tím větší poptávka po masérce budete, vážně! "Pochopení toho, jaké svaly se kde spojují a jak se připojují ke kloubům, může být dalším bonusem k masáži," říká Gruver. "Zejména sportovcům a mužům s fyzickou prací vám tato znalost umožní nejen ho uvolnit, ale také mu pomůže lépe fungovat a zmírnit bolest," což jsme si jisti, že se mu bude líbit.
3
Nepoužívejte generikum
krém na ruce
Pravděpodobně již nějaké máte ve svém domě, takže je to pravděpodobně nejpohodlnější možnost, ale podle Michele Merhib, licencované masážní terapeutky a zakladatelky Prvky terapeutické masáže„Obsah vody v ručním mléku je vysoký a klouzání je velmi malé, což je nutnost pro tekoucí masáž. Před dokončením plného masážního tahu by vám tedy toto mléko mohlo dojít! Žádné bueno.
4
Používejte panenský kokosový olej
Klikněte tady učit se
jak vyrobit 12 levných kosmetických přípravků doma.
Panenský kokosový olej je skvělý pro vaši pokožku, má mnoho zdravotních výhod a najdete ho ve většině obchodů s potravinami, poznámky Terry Winters, certifikovaný masážní terapeut a instruktor masážní terapie na Everest College v Alhambře, Kalifornie. "Je dodáván ve sklenici a zůstává pevný až do 76 stupňů." Z tohoto důvodu je manipulace s ním snadnější než olej v kapalné formě. Pokud žijete v oblasti s teplejším podnebím, uchovávejte nádobu v chladničce, aby nedošlo k roztavení, “doporučuje.
Ať už se rozhodnete pro jakýkoli masážní olej, pamatujte, že muži nechtějí, aby vůně růží pokračovala dlouho poté, co jejich rubdown skončí, říká Towers. Lehký základ minerálního oleje má velmi slabý nádech vůně a je také skvělou volbou.
5
Čím je ten chlap chlupatější, tím více masážního oleje budete potřebovat
U obzvlášť chlupatých chlápků budete chtít použít tolik oleje, kolik je potřeba, aby vám zabránilo tahat ho za vlasy a usnadnilo vám to klouzání po jeho kůži, zdůrazňuje Towers. "Masírujte ve směru růstu vlasů, ne proti němu." Jinak se to rychle stane dráždivým a brzy ztratíte sílu relaxace během relace. “
6
Promluvte si
Komunikace je klíčová! "Otevřený dialog o tom, které oblasti mohou bolet, co je dobré a co ne a zda je tlak příliš velký nebo nedostatečný, abyste mu neublížili," naléhá Gruver.
7
Použijte svoji tělesnou hmotnost ke zvýšení tlaku
Je snadné se rychle opotřebovat a otřít svého chlapa. Abyste však posílili ruce a umožnili vám delší masáž, navrhuje Winters opíráte se o tkáň a stlačujete ji rukama, zatímco vyvíjíte tlak s tělesnou hmotností. Tímto způsobem se nebudete unavovat pouze tlakem ze síly vašich rukou, abyste provedli většinu hnětení. Můžete také zkusit masírovat lokty, předloktím a klouby, aby si ruce odpočinuly, dodává Gruver.
Další masážní rady
Překvapivé kosmetické výhody masáže
Jak dopřát svému partnerovi skvělou masáž
DIY masáž pro bolavé svaly
