Pokud to ještě neudělali, brzy se zeptají: „Mami, můžu zůstat vzhůru do půlnoci na Nový rok?“ Zdá se, že je to docela neškodná otázka - a něco jako obřad průchodu. Zůstat pozdě je jednou z těch neoficiálních akcí „vyrůstám“.
Zda necháte své dítě zůstat vzhůru pozdě - nebo zůstanete vzhůru jen o něco později na upravený čas oslav - je velmi individuální. Existují úvahy, například zda to vaše dítě zvládne,
jak večer, tak několik dní poté, a jste na to připraveni? Zdůrazňuje také zajímavou věc, kterou v naší společnosti děláme: „odměňujeme“ tím, že to dovolíme, a dokonce povzbudíme naše děti
méně spát.
Odměna za méně spánku
Během posledních několika desetiletí stále více výzkumů poukazovalo na to, jak důležitý je spánek pro růst a vývoj těl a myslí. S nedostatkem vhodného spánku je skutečně spojeno
problémy s chováním, obezita, deprese a řada dalších problémů. Dostatek spánku je naprosto zásadní - a mnozí mají pocit, že jde o problém veřejného zdraví.
Informace o spánku a spánkových potřebách najdete na Národní nadace pro spánek.
Ale když se našim dětem daří, požádají, aby zůstali později vzhůru, a často souhlasíme. Známky jsou dobré, chování dobré - a možná i kvůli adekvátnímu spánku! - ale méně spánku je někdy
cíl těchto úspěchů. To je: „Hurá! Abychom uznali, že se vám to tak daří, kompromitujeme vaše zdraví tím, že vás necháme méně spát! “ To nedává smysl!
Jak ve světle toho zapadá pozdější vzpoura na Nový rok? Jakou zprávu odesílá?
Jen jednu noc v roce
Máte pravdu, je to jen jedna noc v roce. Pokud je vaše dítě opravdu neústupné o tom, že zůstane dlouho vzhůru, a vy na to máte a můžete mu s tím pomoci, pravděpodobně všichni přežijete jednu noc méně spánku.
Některé děti, i když prosí a prosí, aby zůstaly vzhůru a aby rodič byl v pořádku, prostě nemohou nechat oči otevřené. Více než jeden nový rok v našem domě skončil nošením spícího dítěte nahoře
záloha při pádu míče. Někdy očekávání a vzrušení z toho, co je v pořádku od vás, stačí k tomu, abyste strčili jejich malá těla.
I když bych pravděpodobně své děti nevzal pozdě na akci nebo večírek na Nový rok, vytváříme vlastní malou oslavu. Po vzrušení z prázdnin jsem také docela unavený a jsem
nezajímá je intenzivní lehkomyslnost nebo párty. Nový rok je čas jen pro naši malou rodinu. V podvečer si oblékneme pyžamo, společně se podíváme na film, dáme si sušenky a vaječný koňak a
mluvit o uplynulém a příštím roce. Je to útulné. Nechat své děti vydržet na Nový rok může být krásný čas - a možná vůbec ne to, co děti při veškerém mediálním humbuku očekávají.
Příprava - a poučení se z - spadů
Den po Novém roce však pravděpodobně nastane, když pocítíte plný dopad toho, že vaše děti zůstanou vzhůru. Vy jste unavení další den a oni jsou unavení dalších několik dní - a oni
pravděpodobně nespal pozdě, jak jste doufali. Bude trvat několik dní společného úsilí, než se vrátíte k pravidelnému plánu spánku, aby bylo vše opět v pořádku. Možná to byl zábavný večer, ale
hodnota může být nejvyšší, když si uvědomíte, jak důležitý je pravidelný a dostatečný spánek pro vás všechny! Bez ohledu na to, jak moc si myslíte, že jste připraveni, výstřední unavené děti jsou výstřední unavené děti!
Jelikož je Nový rok a čas na vyřešení, možná vaše zkušenost s tím, že necháte své děti zůstat dlouho na přelomu ručičky hodin, může být impulsem pro důležité řešení: spánek pro všechny
vy. Seznámení se s potřebami spánku a dobrou spánkovou hygienou může mít obrovský dopad na zdraví a pohodu vás všech-ať už na Nový rok zůstanete pozdě, nebo ne.
Řekněte nám: Plánujete nechat své děti zůstat vzhůru na Nový rok? Komentujte níže!
Další tipy na Silvestra s dětmi:
- Jak uspořádat dětskou silvestrovskou párty
- 5 nápadů na oslavu silvestrovských párty vhodných pro děti
- Kreativní novoroční zábava s dětmi
