Období nachlazení a chřipky je na nás - alespoň jeho první kolo. Místo chlastání Nyquilu a používání mentolových tření existují bylinkové možnosti, které vám pomohou v boji s nemocí. Některé z těchto bylinné přípravky může být dokonce ve vaší zahradě na zahradě!
Období nachlazení a chřipky je na nás - alespoň jeho první kolo. Místo chlastání Nyquilu a používání mentolových tření existují bylinkové možnosti, které vám pomohou v boji s nemocí. Některé z těchto bylinné přípravky může být dokonce ve vaší zahradě na zahradě!
Česnek je již dlouho nabízen jako posilovač imunitního systému a četné studie zjistily, že lidé dostávají pravidelné dávky česneku doplňky jsou schopny lépe chránit před viry, jako je chřipka a různé kmeny rhinovirů, které jsou zodpovědné za běžná rýma. Užívání doplňků z česneku nebo konzumace čerstvého česneku denně vám může poskytnout vyšší imunitu a studie také zjistily, že když příjemci česneku onemocněli, zotavili se rychleji. Mletou stroužek čerstvého česneku v medu ztlumí chuť.
Echinacea pro vás nemusí udělat mnoho, jakmile se nachladíte, ale existují určité důkazy, že by mohlo zabránit nachlazení a chřipce, pokud se užívá ve spojení s česnekovými doplňky. Berte to jako doplněk nebo čaj denně.
Tymián, čerstvý, sušený nebo uchovávaný jako éterický olej, vám může pomoci cítit se lépe, když propadnete nachlazení nebo chřipce. Tymián je přírodní expektorant, který uvolňuje hleny na hrudi a zvyšuje produktivitu kašle. Uvařte si bylinný čaj z tymiánu tak, že dvě lžičky čerstvého tymiánu namočíte na 10 minut do šálku vroucí vody. Tymiánová parní lázeň je další relaxační a léčivou možností. Hodte buď hrst sušeného tymiánu několik kapek tymiánového esenciálního oleje do misky s horkou vodou. Nakloňte se nad misku a zakryjte si hlavu i misku ručníkem, abyste mohli vdechovat páru.
