"Cvičit může být obtížný a obávaný úkol," říká Ryan Read, osobní trenér v Thrive Specialized Training. "Jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet vysoký adrenalin a udržet si motivaci, je poslouchat hudbu."
Jablko dělá několik hudebních přehrávačů, které jsou skvělé pro cvičení. Vyberte si něco kompaktního nebo kapesního za pouhých 49 $.
"Tajemství, jak se dostat do posilovny, nespočívá v tom, že si vezmete cvičebního kamaráda - je to o správném vybavení, které vám umožní cvičit," říká Read.
Přečtěte si doporučuje najít botu, která odpovídá vašemu stylu, ale zároveň je podpůrná a bezpečná.
"Nošení nevhodných cvičebních bot nejen ztěžuje cvičení, ale může také časem poškodit svaly a vazy a způsobit zranění," říká.
Myšlenka mít na sobě něco pro sledování vaší fitness aktivity v každodenním životě není nová. Mnoho gadgetů je skvělých pro sledování kroků nebo tréninků, ale žádné se nedají srovnat
Nike+ FuelBand. Toto moderní zařízení je jedním z nejžhavějších produktů pro závislé na posilovně letos na jaře. Od sledování kalorií, které spálíte, až po kyslík, který přijímáte, vám Fuelband pomůže vše za méně než 170 $."Bez správného tréninkového oblečení jsou ovlivněna mobilita i flexibilita," říká Read. "Nakupujte oblečení, které se snadno roztahuje a je pohodlné, aniž by omezovalo vaše pohyby."
Mnoho obchodů provozuje fitness linky, včetně cílová a Navždy 21 kteří nabízejí módní topy, kalhoty a další cvičební oblečení, které jsou cenově dostupné, což z nich dělá skvělý doplněk do jakéhokoli cvičebního šatníku.
