Mytí obličeje před spaním je všeobecně známo. Zabraňuje vzniku černých teček, kazů a stárnutí, které mohou vzniknout při nošení make -upu do postele. Základy už znáte, takže je čas na nějaké tipy z oboru! O svých oblíbených rituálech péče o pleť před spaním jsme se poradili s přírodním terapeutem proti stárnutí v Idahu a akupunkturistkou Kristen Burrisovou.
Spi to
Mytí obličeje před spaním je všeobecně známo. Zabraňuje vzniku černých teček, kazů a stárnutí, které mohou vzniknout při nošení make -upu do postele. Základy už znáte, takže je čas na nějaké tipy z oboru! O svých oblíbených rituálech péče o pleť před spaním jsme se poradili s přírodním terapeutem proti stárnutí v Idahu a akupunkturistkou Kristen Burrisovou.
Poškozte svou kůži (vážně!)
Poté, co jste si v noci úplně vyčistili pokožku, je čas ji poškodit. Zní to šíleně, ale způsobení super malých mikro slz pomocí dermarolleru, malého válečku s tenkými jehlami, může ve skutečnosti zlepšit vaši pokožku, říká Burris. Pokud tak učiníte, vaše pokožka produkuje kolagen, který vaší pokožce pomůže vypadat kyprší a mladistvější. "Vaše vrásky vyplňuje obranný mechanismus uzdravování vašeho vlastního těla," říká Burris.
Vrať se na záda
Váš dlouhý den by vás mohl přimět k tomu, abyste se v noci stočili do klubíčka, ale bojujte s nutkáním!
"Spánek na zádech je konečnou spánkovou pozicí, která zabrání vráskám, které se vryjí do tváří, vranových nohou a dokonce i do vašeho krku," říká Burris. "To může trvat nějaký trénink spánku, ale je to zdarma a stojí to za to."
Jezte před spaním
Víme, víme. To je v rozporu s jakýmikoli radami o hubnutí, které jste kdy slyšeli, ale Burris říká
jíst zdravé jídlo těsně před spaním se projeví v záři vaší pokožky, až přijde ráno. Pokud vám to není příjemné, vždy existuje doplňková cesta.
"Těsně před spaním je ideální čas užívat doplňky stravy, které zvrátí příznaky stárnutí, a ještě lépe tomu všemu předejděte společně," říká Burris. "Vitamín D3 (1 000 mg) k prevenci rakoviny kůže, omega oleje, které zvlhčují a omlazují pokožku a super antioxidanty včetně C, E, Beta-karotenu a selenu bojují proti volným radikálům a napravují poškození, které zanechává vaši pokožku stárnoucí a otrhaný. "
Tyto antioxidanty nemohou být vyráběny ve vašem těle, takže jejich přidání do vaší stravy těsně před spaním jim umožní usadit se a ukázat se na vaší pokožce.
Zpátky na grind, před spaním
Většina z nás pravděpodobně peelinguje ráno, ale Burris říká, že bychom si to měli dvakrát rozmyslet.
"Příliš přísné odlupování v dopoledních hodinách vás činí náchylnějšími na stresové faktory prostředí a podráždění způsobené líčením," říká.
Místo toho by k exfoliaci mělo docházet pouze v noci před spaním, ať už dáváte přednost výhodám chemické nebo fyzické exfoliace. Burris doporučuje kombinaci drhnutí cukru a soli, ale pamatujte-nepřepírejte! Příliš častý peeling může způsobit větší poškození pokožky než užitku.
Více prospěšné krásy
Nejlepší tipy pro krásu Emmy Rossum
Recenze produktu: Řasenka Physician’s Formula Eye Enhancing
Ženy pokrývají své nejtrapnější chyby krásy
