Pokud se vaše blízká přítelkyně nedávno rozešla se svou drahou polovičkou, možná bude potřebovat vaše pohodlí a podporu více, než si kdokoli z vás uvědomuje. To, co pro ni říkáte a děláte během tohoto obtížného přechodu, může mít obrovský dopad na to, jak dobře se od rozchodu odrazí. A pokud jsou vybráni moudře, mohou vaše slova a činy také sblížit vás a vašeho přítele.
Chcete -li získat nápady, co můžete svému příteli pomoci vyrovnat se se změnami a emocemi spojenými s rozchodem, zvažte následující tipy:
Nechte si své názory pro sebe.
To znamená nebít se svého bývalého přítele - bez ohledu na to, jak moc se ti nelíbil nebo co mohl udělat, aby ublížil tvému příteli. Podle dr. Simona A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, ředitel výcviku psychologie v Montefiore Medical Center, „Rozchody jsou obtížné a člověk, který odešel, má často smíšené pocity, dobré i špatné, ohledně toho, kdo odešel jim. Útok na bývalého partnera zneplatní to, co dotyčný cítil nebo ještě může cítit. “
Dostaňte svou dívku ven.
Přechod vaší kamarádky z páru na singl je skvělým obdobím, kdy se můžete s ní znovu spojit a užít si chvíle s dívkami, říká Dawn Maslar, autorka Od Heartbreak k Heart’s Desire: Vývoj zdravého GPS (Guy Picking System). Když Maslar pozve svého přítele ven, doporučuje se vyhýbat místům navštěvovaným páry nebo událostmi zaměřenými na jednotlivce. "Nic není depresivnější než sedět ve skupině 40 svobodných žen, které se snaží překonat špatný rozchod," vysvětluje.
"Místo toho dělej věci, které bys možná neudělal, kdybys byl ve vztahu, například viděl Broadwayský muzikál nebo balet, chodil na břišní tance nebo chodil na cvičení jógy." Udělejte si zábavný víkendový výlet, zajděte si do starožitností nebo navštivte muzeum. “
Netlačte svého přítele do rebound vztahu.
Častou chybou, kterou lidé dělají, když se snaží pomoci kamarádce vyrovnat se s rozchodem, je povzbudit ji, aby začala příliš brzy znovu chodit. "Lidé potřebují čas, aby se vzpamatovali a porozuměli tomu, co se jim děje," říká Rego. "Když na svoji kamarádku natlačíte, aby se setkala s někým novým, ačkoliv je vzrušující, nedovolí jí to čas emocionálně zpracovat rozchod a nakonec to může vést k nevyřešeným pocitům."
Podat pomocnou ruku
Rozchod je psychicky i fyzicky vyčerpávající, takže čím více můžete pro zmírnění stresu svého přítele udělat, tím lépe. Dr. Amora Rachelle, prezidentka a ředitelka Health IQ, doporučuje udělat pár laskavostí, jako je vyzvednutí večeře nebo vyřizování pochůzek pro ni.
"Pokud se tvoje kamarádka stěhuje na nové místo, nabídni jí pomoc s balením." Jakmile bylo rozhodnuto se přestěhovat, stres je velký a za těmi zavřenými dveřmi to nemusí být příjemné, “vysvětluje Rachelle. Říká, že je spousta věcí, které můžete své přítelkyni pomoci, například půjčení vaší společnosti, poskytnutí dočasného ubytování a pomoc při balení a hledání místa.
Nechte svou přítelkyni, aby o sobě přemýšlela.
"Dva lidé mohou na stejnou událost reagovat velmi odlišně," říká Rego. "Proto, jak byste mohli myslet a cítit se na základě toho, co víte o partnerovi, který vztah ukončil, není." nutně správné a vnucení tohoto pohledu na osobu ho může nakonec zhoršit, pokud to necítí a myslí Stejným způsobem."
