Jednoduchý recept na nanuky z ovocných a jogurtových nanuků - SheKnows

Někdy je přimět vaše děti, aby jedly zdravou svačinku, naprostý neúspěch, zvláště pokud je vaše dítě vybíravý jedlík. Zde sdílíme tento skvělý nápad na ovocné a jogurtové nanuky, který se zaměřuje na používání čerstvého nebo mraženého ovoce a jogurtu. Jednoduše smíchejte ingredience a zmrazte, abyste získali fantastickou svačinku, která udělá dětem radost a přiměje maminky se usmívat.

Související příběh. 15 melounových pokrmů, které si budete chtít užívat celé léto

Jako matka není nic těžšího, než se pokusit začlenit do jídelníčku svých dětí zdravější svačiny. Zde sdílíme tento skvělý recept, který používá jakýkoli druh čerstvého nebo mraženého ovoce, které máte po ruce, a jogurt (použili jsme značku Stonyfield YoKids) oslazený medem nebo nektarem z agáve. Jednoduše promíchejte, zmrazte a užívejte si. Jsou skvělé pro děti jakéhokoli věku, zejména v teplejších měsících.

Jednoduchý recept na nanuky z ovocných a jogurtových nanuků

V závislosti na velikosti použitých forem nebo šálků vydejte 6–8 nanuků

Složení:

• 1 šálek jogurtu, jako je Stonyfield YoKids
• 1 šálek čerstvého nebo mraženého ovoce, jako jsou jahody, borůvky, banány nebo broskve
• 2 lžíce medu nebo agávového nektaru
• 1 sada 6 forem na nanuky (pokud nemáte formu na nanuky, můžete použít i malé papírové kelímky, dřevěné tyčinky a alobal)

Pokyny:

1. Do mixéru nebo kuchyňského robotu přidejte čerstvé nebo mražené ovoce, med a jogurt, dokud není směs hladká a krémová.
2. Naplňte každou z forem na nanuky do 3/4 cesty a poté přidejte vrch. Vložte formu do mrazničky a několik hodin zmrazte, nebo dokud nanuky nezmrazí. Sundejte vršky z formy a užívejte si.
3. Pokud používáte papírové kelímky, postupujte stejným způsobem a dávejte pozor, abyste šálky nepřeplnili. Papírové kelímky položte na talíř a zakryjte hliníkovou fólií. Na každý šálek udělejte v horní části fólie jednu malou štěrbinu a přidejte dřevěnou tyčinku (fólie pomůže podpírat hůl, dokud nanuky nezamrznou). Po zmrazení jednoduše odlepte papírový kelímek z nanuku a užívejte si.

Další nápady na zdravé recepty pro děti

Recepty vhodné pro děti od A - Z
Zdravé obědy pro batolata
5 zábavných způsobů, jak přimět děti jíst zdravě